我是一个大龄女子。
在这几年比较认真在健身这一块，目前有教练带我学杆铃等器材，举的重量还在40几公斤左
右的小弱弱。
喜欢做free weight，例如哑铃壶铃之类的。
事情是这样子的～
我发现身边居然都没有任何一个人喜欢健身…
连最基本的有氧跑步啥的都没有，
包括公司同事…大家最多就是做做瑜珈跟TRX，
而今天在茶水间听到的同事间对话让我非常傻眼。
同事Ａ：“我以前有上教练课，教练都要我深蹲，可是我真的很讨厌翘屁股”
同事B：“我觉得重训很累不想碰，上TRX已经是极限了，要我再上下去，我没动力了。”
后面不再赘述…
我第一次听到人家说不喜欢翘屁股的。
就女人只要一年过三十，新陈代谢往下直直掉的这个MOMENT，只有运动才能让自己把体力维
持起来、身材才不会一直横向发展，好处应该不用我再多说。
可是身边的人，真的都很排斥运动，导致于我这几年，都是独行侠一个人去健身房训练、一
个人分享健身成果、一个人坚持健身、能谈话的对象只剩下教练......
我以为健身风气应该会影响每一个人，但这几年下来，我还是一个人讲著健身的话题，没人
喜欢健身…XDDDDD
有人有跟我一样的困扰吗？QQ

身边朋友会觉得我坚持运动很棒，但她们完全不想跟上XDD不管是跑步还重训，自己一个人也可以很自在呀。或是在健

怕会练太壮

身房交新朋友会比较有共同话题聊

+1

还好我同事们都满喜欢健身的 虽然还是会抱怨腿粗肩膀宽不过我觉得自己去健身房运动不错啊自己跑自己的课表坏处就是录影比较麻烦要一直找地方放

以前我同学也常说他回家都没在读书，结果都考第一名~~

可能因为我年纪大了，反而希望自己可以练壮一点，而且亚州女生再怎么壮也不可能变成金刚芭比嘛XD我从三重健工转到成吉又转回健工，因为个性孤僻(?)，几

其实讨厌翘讨厌壮通常只是为了缓颊自己懒惰的借口

年下来所以从来都没认识过新朋友，真的很汗颜XD///懒惰的借口这个我超认同的…所以我才觉得都没人聊健身话题好空虚QQ

我也没有 我讨厌健工的音乐所以都戴耳机XD加上很累所以常常臭脸XD 本来就脸很凶了...你有加群组吗?找群组的聊啊...

因为有同事这样讲的时候 我老是吐槽他们说 那你们的手机里面或是喜欢的男神女神怎么都腰束奶膨 www

+1 同事还叫我不要在练了，越练越壮，想瘦身去按摩比较快（？）

按摩可以瘦我应该早就瘦20公斤了吧XD一周按两次可以减0.5公斤吗 <冷

有时候会在三重建工看到一个女生在练挺举 是你吗XD

瑜珈也是健身，瑜珈一堆深蹲倒立等动作一般人根本做不来。不过自己喜欢做什么自己做就好。 只要BMI体脂正常不想重训也是对方的选择不用太刻意推销自己爱的事情。这不只健身，如果有人爱琴如痴每天跟你讲钢琴你也不见得会想聊呀。真正喜欢一项事情根本不会觉得寂寞的。自己做就超开心的。

健工的音乐真的不怎么好听…我也是带耳机的说XD我没有加入健身的群组，如果有三重健工相关群组可以加入就好了QAQ回bearsheep，我抢不到蹲举架，所以你看到的应该不是我，但如果看到有个矮妹在拉筋劈腿的应该就是我了XDDD

最近音乐有好一点 之前一直放911 兄弟本色 ...

最近蹲举架真的好多人在用...明明已经多加四个了

回littleyuan，是的没错，所以他们的谈话我一句话也没插嘴，默默的走开了~囧

瑜珈的单脚树式深蹲超难。每次热瑜珈课看到班上少数同学能做到都超羡慕，他们的腹肌也很厉害

trx认真也可以练满强的吧，我周围也一堆不健身的，理由是没人约，我是不想管他们啦哈哈，时间证明一切呀

我也是～在健身房也没交到朋友QQ可能表情太狰狞

我朋友跟同事也都没人重训，还好在健工有加入群组一起练，不过群组女生很厉害，有一个成吉杯冠军

我上TRX遇到魔鬼教练 一天到晚内心都狂飙脏话XDD曾经补课找别的老师上TRX才发现怎么那么不累瑜珈也是 有上过很累的也上过很轻松的 结论就是看老师

真的....不过被教练带的trx真的蛮累！

我也不喜欢翘屁股 尊重别人审美观吧

我身边的人也很少健身,他们只会觉得你持续运动很棒,但是不是所有人都会想跟着你一起变好,所以还是自己一个人健身好了

还好我同事喜欢健身 我们常相约去WG上团课

就算有在健身的也不见得都喜欢健身啊

身边的朋友的状况是一开始去健身房去的很勤，后来发现怎么只剩下我一个人了。

为什么要有人？自己做自己的，健身房也是一堆人啊搞不好他们嘴上说不要，但是身体很诚实地在健身

我喜欢一个人运动，比较不会被影响

ㄧ起聊（招手）我也有这种fu同事都在讨论吃什么 很孤单

因为运动很累 除非有什么东西可以让自己开心坚持下去吧很多人不运动 也就这么过著 对他们而言根本没什么差

一个人运动+1，可以专注，而且不喜欢运动的时候还要聊天X

同楼上 一个人比较能专心重训

多半都是一边抱怨胖一边相约晚上大吃，然后问我要不要去时我说不了我要去运动时他们就露出哈哈哈干嘛运动啦的戏谑脸

没朋友+1 可能训练的时候脸太臭了XD

运动ㄧ个人才能专注 也不需要讨论呀，网上ㄧ堆文可以爬我ㄧ向不喜欢跟现实认识的人讲我有健身，由其是台湾女生。我也是女生主要原因是 健身是我自己的事；还有台湾女生认为运动就会长肌肉变壮的还是很多。好多人跟我说：不要做HIIT、拳击、跑步、游泳..会变壮

我也完全不想要和别人一起去健身运动耶，已经够累了懒得聊天交际

运动或健身风气还不普及，根据身边朋友经验是，晚餐吃少少，隔天能轻0.5公斤，ㄧ星期轻2公斤，而刚开始运动（就算是纯有氧），会因为肌肉充血造成暂时性体重上升，而有运动不饿肚子的体重下降比少吃慢非常多，很多人会因为恐惧自己真的变壮，或是没耐心而放弃

工作多年，我觉得要从同事中找同好不容易，不论是健身或其他活动。直接在健身(或是各种上课)的地方找还比较简单。

所以结论就是：我还是该该一下就好了 QAQ

原来不只我不爱健身工厂的音乐！哈哈（歪楼）

很正常，社会人士要去认识有相同兴趣的朋友，而不是期望生活或工作周遭人士有相同兴趣……

我身边也完全没健身朋友能聊重训事情，每次再练看到互相帮补有羡慕，可是超不知如何在健身房认识朋友qq

不运动的人他们的观念真的蛮让人傻眼的

如果是固定时间上固定健身房，那还蛮容易认识同好的啊……女生是比较难，除非是女生也比较多的健身房我知道有在运动会有一种优越感，不过还是试着尊重别人吧@@各有喜好嘛!!

+1 尤其是妈妈 爱运动的超少 不过有小孩真的不容易挪时间固定运动

我是喜欢跑步大于健身 健身只爱在家核心不过我女生朋友在健身运动的很多XD

看起来你没有困扰啊！怡然自得XD

聊天的同事皆为未婚女子，年龄大概25-35之间~~不过公司已婚的男同事大都很年轻，假日会约去打篮球拼球技，但女生的话题比较会夹在八卦跟影视类型，讲到健身就没什么人有兴趣了π_π

也是一个人女生+1

一个人+1，女生朋友都说会变壮、靠节食体重下降比较快。还好目前有教练可以聊 XD

一个人+1

一个女生+1，做自己喜欢的事情，何必在意旁人眼光！可以多认识健身同类的新朋友！

我也是都一个人，加了同好群组就蛮热闹的了

平常都一个人练+1，好奇板上的各位都比较喜欢去外面的健身房吗?怎么很少人提 市立的运动中心不0.0？

我都去学校or市立运动中心，便宜又不用绑约固定时段去的话满容易认识人啊，轮器材之类的我也是女生喜欢freeweights，所以健友大多是男生

自己练没什么不好更专心！想聊的话就上ptt或群组

同感+1 但我的朋友通常都称赞我很有毅力身材练很好，但只是嘴巴说说也不会开始运动就是了结论：在健身房上课找朋友

同事不聊也不代表没有在健身吖，我有练也不想跟同事聊

不想聊+1

我是在运动中心上团体课，但也没认识什么朋友哈哈

同事被我感染也开始上教练课，健身房女生也越来越多!!!

+1超边缘 感觉同事知道还会酸运动的人

还好吧 身材练出来把他们屌打后 他们不但闭嘴还会反问你怎练的吧 XD

楼上可能不太清楚台湾许多女性还是喜欢骨感型的...

一个女生+1，已习惯身边的人不运动，自己练比较专心

真的…台湾女性还是喜欢骨感型的+1, 但我是为了老后生活要存健康本才练的XD

存老本+1，今年38了，运动前运动后很有感！

很喜欢自己一个人练，比较专心

浸健身房超过15年，人来来去去，有伴没伴的，其实习惯了。就想说训练是为自己人生负责，会比较舒坦啦。

等过几年同事就会问你身材怎这么好了颗颗

我想要翘屁股啊！这样穿牛仔裤才好看，而且越练越紧实紧翘越好啊！

trx真的要练强度也可以很高的，其实我后来也不太爱说有在

我啊 我都自己去 请问健身要怎么跟人有互动 都是自己做啊

如果还有力气聊天，表示当天努力不够

本人女 身边还真的没有一个女生可以跟我一起健身啊大家只会说你好厉害有在重训啊但没人要一起的意思 孤单

我也没跟人一起练 我们办公室满多健身的 上教练课的也很多分散不同健身房就是 但 我觉得一起练很麻烦但是练后有人讨论或平常生活有人可以分享很好

台湾观念比较偏向老了要养生，不要伤害身体，肌肉除了壮没什么用，楼主加油

可以自己带动气氛呀！我也是看到我朋友在wg练很壮，他又问我要不要去玩，我才去的后来发现重训真的是一件很赞的事情，可以改变体态，又能突破自己，让自己很有成就感

妈妈朋友大多跳zumba和瑜珈+1 重训女生真的不多

问题在于台湾女性想要"很壮"的并不太多...我自己是想变壮 壮不起来XD

在free weights和一堆老男人轮卧推架 (泪真的 我在美国 身边重训女都非亚洲人 量inbody被教练说练太瘦 然后转身被华人朋友说我练太壮@@

一个人运动+1 。

台湾女性喜欢骨感型+1； 不要说重训练了，光是说跑步还是有氧，就ㄧ堆人会说妳变壮。。还有不少人说，超过30只能散步和瑜珈，其他会伤心肺和膝盖。所以重训和健身绝口不提

我个人认为是外型改变程度不大，旁人感受不到真的有在运

然后不觉得有运动的人有优越感，我反而觉得靠节食瘦成骨感的人很多不尊重有健身的人，会劝妳不要运动，肥肉转肌肉瘦不了。会劝妳说，不吃ㄧ顿晚餐瘦0.5公斤，运动那么累，随便吃药餐就胖回来了。

动的曲线美感，之前高中同学运动后身型整个很亮眼让人心生崇拜感，想要变成像她那样，成为一个目标了XD

运动的外型改变当然要靠时间。除非原本非常胖，不然女生的身型改变不会那么快，女生很难练壮！

有的根本还会跟你说 "不要啦会变成金刚芭比" 好想跟他们说你连金刚都当不成 什么金刚芭比啊 人家那样要花多少心力

不过原PO都持续运动几年了，同事们还无感，就只能说不同圈子吧

台湾女生没有那么喜欢肌肉的线条呀！无感很正常把

别再把台湾女生全拖下水啦 没人注意到妳健身好棒棒也许就只是妳不够正罢了

这个版真的少来为妙，超久没来看了 风气没变；不是吃个蛋饼大家鞭；就是不断检讨分享心得的人连不够正这种词都上来了，这里是表特版吗？还是八卦版然后原po只是发表ㄧ下感想，竟有人检讨原po外型改变不大、连不够正都出来了！台湾健身风气就真的还不如欧美呀。

真的，久久一来就可以看到各种地图炮，虽然看了你这

Ptt逻辑：都看脸，脸不够正怎么练都没用，建议以后版规加上：po文要附照片 ，不够帅不够正不准po文

版的过往深感不意外，到底为什么别人一定要对健身有感啊，啊到底为什么要自以为除了你以外的台女都不爱运动啊，啊到底在激动什么啊

我觉得妳扯到正不正真的非常没水准 把这里当八卦版哦！肥宅要反串回八卦版啦！

身旁女性朋友都没有健身习惯，只好自己去，要不然就只

我有时跟同事约一起去，但也是各做各的阿，去健身房也没认识半个朋友，但其实也比较专心啦,不过团课如拳击要找伴时

整篇充满无聊的优越感，运动很好但不喜欢运动的人也不用被公审或被你背地里嘲笑

同意楼上

说到拳击课，真的要自己带伴比较好。没带伴跟陌生人组队，

台湾女森 真的很多不喜欢重训 男生也差不多 看看周遭吧身边打排球的女生 我看大概也才两个会去做重训都是打多年球的也会说 做了会变金刚芭比 大家开心就好男生有些可能会好一些些 毕竟会想维持颠峰打球

同事都说她好不容易吃成那样谁要运动….还一直酸干嘛减肥，但我只是想吃健康一点不一起垃圾食物而已～_～

同事都喜欢运动，也会跟同事一起去游泳健身，但是我妈觉得我这么大只为什么还要重训，老一辈的人健身观念都蛮妙的，他们一直跟我说少吃多动就会瘦，但是我他x的蛋白质摄取不足，吃太少，一开始都减掉肌肉，所以能遇到健身同好，还可以好好聊天的人真是不容易

台湾健身风气 由其是女生真的没很盛呀！小心有人崩溃说我们开地图炮我连重训都不会和亲友讲。很多人会吓到，连游泳拳击都有人劝我说会长肌肉 不要做

瑜珈跟trx错了吗？ 就喜好不同啊。