※ 引述《dora5064 (辛辣香肠兴)》之铭言：
: 常常在体适能版或YouTube 频道下方留言看到许多人在询问外食族怎么吃
: 其实外食族最大的困难在于热量较难计算
: 我本身刚好也是外食族
: 也有在做饮食控制
: 基本上每餐都有计算热量
: （带一个磅秤把食物拆解来秤哈哈）
: 因此今年创了一个ig平台
: 旨在分享我吃的食物的热量
: 毕竟才刚开始图片量很少
: 最终目的是我哪天剩500卡左右
: 直接滑自己ig页面找500大卡的食物吃
: 感觉也是挺方便的
: 还有如果跟朋友聚餐刚好约在算过热量的店
: 就可以不用放弃当天的饮食控制了
: 非营利性质
: 未来若更多人看见
: 有店家邀约我也会自费去吃
: 然后希望店家能透露能说的使用食材
: 让热量计算更精确
: 询问过版主后，版主表示不透露店家为前提的分享是允许的
: 我的目的其实也是分享为主
: 而且都辛苦拍了也希望更多人看见囉
: 大家可以以跟我照片差不多的份量估算
嗨又是我
谢谢大家的爱戴我得到了许多支持
有鉴于有些人没有使用哀居的习惯
我决定每周精选3篇放上来给大家参考
那如果有问题都可以在推文或站内信跟我说
站内信优先回复
（前两篇有没回到的这篇麻烦再回一次了
毕竟偶尔会有没注意到的先说抱歉了
小份量汉堡 好吃
减脂也能吃不会罪恶
https://i.imgur.com/vO1M90h.jpg
小吃店鸡腿干面 应该蛮常见的
好拉我承认只是我私心喜欢这张所以放
https://i.imgur.com/V3038rX.jpg
今天的早餐 好吃也好拍
https://i.imgur.com/xE8diuf.jpg
因为讲太多我怕会被发现是哪家
所以简单带过介绍
反正重点是图嘛
都发到第三篇了
应该大部分想知道ig的都知道了
很谢谢大家的支持与爱戴