楼主:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-01-13 23:54:13从前年12月开始自己煮/带便当，执行每天20%糖类40%蛋白质40%蔬菜水果的饮食控制，同时每天健走7公里，约13000-14000步。2017年结帐时总共瘦了18kg，除了有几次PMS生理期暴走之外，平均一个月都可以减1.5-2kg.
进到2018，计画性减重的第二个年度，一样的饮食+运动强度，却发现体重没有再掉，但是衣服却有逐渐宽松，腰/腹部，手臂蛮有感的。朋友也问我是不是瘦了，但…我的体重停在1.5个月前，完全没有变动。
不知道这是不是所谓的停滞期？朋友说我的脂肪正在转换成肌肉，但我还是希望体重能继续下降啦～
板上有遇过的朋友能建议我该做怎样的调整吗？谢谢。