楼主:
iammomo (境随心转)
2018-01-12 11:23:26会用到瑜珈垫的时机就是在家伸展拉筋，要不就是去蔬菜店上团体课
问题来了~
我都是脱掉鞋袜光脚在瑜珈垫运动，不论是拉筋或是有氧
有人说室内运动不穿鞋会伤脚踝
想问大家
有氧运动可以理解还是要穿鞋
但是做瑜珈或是伸展拉筋就不需要穿鞋了吧？
作者:
kumiho (美狐)
2018-01-12 12:31:00动态跳跃才要 静态温和不需要
室内运动要看那种运动喔室内打篮球要穿篮球鞋室内打排球要穿排球鞋室内打羽球要穿羽球鞋室内跳有氧要穿有氧鞋室内游泳要穿游泳衣裤练习瑜珈，不管室内或室外，都不穿鞋。
作者:
s155352 (Sydney T)
2018-01-12 13:25:00有些课程会用瑜珈垫上动态还是要穿鞋子，像是blast
作者: lotteries77 (honey) 2018-01-12 14:19:00
除了瑜珈之外都要穿鞋吧！
至少我会穿鞋!没看过可惜没如果的MV吗?对不起我来乱的
强烈建议穿鞋 前几天就是瑜珈垫上做一些徒手训练 换动作太大力 大姆指的皮削掉一块！
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2018-01-13 09:52:00我连衣服都没在穿了
作者: GrayNoah (诺亚) 2018-01-13 16:37:00
我觉得还是要戴一下啦
楼主:
iammomo (境随心转)
2018-01-15 09:16:00我的认知也是不需要穿鞋 而且穿鞋上去瑜珈垫上去练没几次 垫子就报销了吧
作者:
loking (J)
2018-01-28 13:11:00看瑜珈垫厚度