[闲聊] 减重的6大错误 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 减重的6大错误 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-12-29 22:01:07

https://goo.gl/qKu6fW
关于减重，许多人常会犯一些错误，因此总是看不到效果，虽然有不断的尝试，但还是看
不到效果，因此整理了以下6个常见的错误，让想要减重的人可以从中找到新的方向。
1.没有让自己负起责任
2.尝试不适合你的饮食风格
3.忘记在一天开始时补充足够的水分
4.减重时忽略了重量训练
5.把健康食品和减肥食品搞混了
6.让这次像上次一样

作者: winbow (嘿) 2017-12-29 22:36:00

第六点不推不行!!XD

作者: itsmyspirit (努力过生活) 2017-12-29 23:17:00

推Jeff和翻译

作者: jkg200 (jkg) 2017-12-30 01:01:00

我也想开始减肥

作者: sesame307 (苏志燮の女友) 2017-12-30 01:31:00

3ㄧ放假都会喝不到足够的水QQ

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