1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 我目前的5大腹部训练动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-12-28 17:42:28
https://goo.gl/HttFEB
这次的内容是针对核心肌群的训练，可以利用不同的器材来充分锻炼核心肌群，为其他训
练动作带来帮助，动作包含：杠铃单腿卷腹、抗力球屈体棒式、罗马椅肘触膝、棒式碰脚
尖、杠片卷腹，从上腹部到下腹部以及腹斜肌，都能利用这些动作充分锻炼。
作者: Fivg (Fivg)   2017-12-28 22:46:00
推
作者: dudu8520 (朋友专业代PO)   2017-12-29 03:28:00
推
作者: giveumyheart (12co)   2017-12-29 08:47:00
罗马椅的好新奇，推
继续阅读
[闲聊] 如何让伏地挺身的次数增加30% (中文字幕)alan1231005[问题] 卫生署的每日饮食的建议量 热量不符style05[闲聊] 简单又快速的食物-香根牛肉汤halulu[闲聊] 如何解决漏斗胸 (中文字幕)alan1231005[闲聊] 跑步机的Lifescape还蛮有趣的GoogleSEO[闲聊] 有氧＆重训心率表求荐tazien[问题] 请问鸡翅在myfitnesspal上数据有包含骨头s8888530[问卷] 台湾健身房顾客关系研究--结构方程式应用BO56[讨论] TRX家用版 门挡kniki[闲聊] 适合初学者的10分钟腹部训练 (中文字幕)alan1231005

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com