朋友一直想去上飞轮课都没去过，问我要去哪堂课比较好
哪堂课? 不就飞轮课吗?
帮她查了莴苣的课表才知道原来飞轮课的种类这么多，我之前去都没注意看..
像是Real Riding Tour、燃脂、间歇、Virtual Cycling、轮拳、ICG 视觉模拟飞轮
想问大家哪堂飞轮课比较适合新手?
我猜燃脂、间歇应该不适合新手，看起来就很累..
(轮拳是? ？第一次看到)
去上飞轮课还有其他要注意的事情吗
像是要先提前去暖身、还是课前不要吃太饱之类的?

EOX 建议提前去热身

我也推EOX 品质比较稳定

我觉得没差，有些老师感觉也没有很在意自己课程是写什么内容，我上固定式飞轮跟摇摆飞轮都超过1年，建议不用想太多，就提前一点去，看到老师来了就跟他说你不会调车、是第一次来上课，一般老师上课会先问有没有第一次来，就大方举手，真的不敢就问隔壁提早来的人，通常会教妳怎么调。暖身老师会带所以应该还好，要的话动态伸展或先慢跑个几分钟也可以。上课的时候就注意姿势有没有照老师讲的就好，阻力不要调太重。，我是建议第一次上课就跟着音乐，照老师讲的动作，骑的轻松开心比较重要。站不起来就大方坐着骑完整堂课也ok，第一次就操爆通常就不会想再去上课了...以上是wg的心得建议，别的健身房状况我就不了解了另外建议如果第一堂课的老师不喜欢，就多多上别的老师的课，每个老师的教法、音乐、风格都差很多，建议多上多找自己喜欢的～看过对新手很细心也有对新手很凶的= =

我也觉得没差欸，因为其实重量和速度节奏还是自己掌握，你真的想突破或偷懒，老师也拿你没办法呀QQ"

有经验的飞轮老师一定会强调量力而为按自己的情况调整踩踏节奏与阻力高低,不会强迫你非得勉强跟进上课时的节奏强度

我也是世界，我都照自己的状况，想坐着就坐着，老师也不会勉强学员也是建议多上，老师都会有自己注意的点，可以多听

你可以骑的像登山车，也可以像淑女车呀

谢分享，感觉楼上c大可以回一篇文了XD

我觉得轮拳不错耶 主要练上半身~女生也很适合

跟不上自己要放慢