楼主:
halulu (I'll be there.)
2017-12-24 21:19:12先上个图片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg
总是吃水煮鸡胸肉有点腻了吗？
这是我观察一些网络上卖低热量餐盒得到的启发
某间低热量餐盒其中有一个口味是绿咖喱
加上我本人非常喜欢吃绿咖喱鸡
但又懒得准备绿咖喱粉跟一堆东西
逛全x的时候发现了这个快速绿咖喱，
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了说明还真的很方便
只要准备几样东西
1.250ml的水
2.鸡或牛肉（我用鸡胸肉约300g,虽然上面建议用100g,我觉得太少啦哈哈）
3.茄子（我不喜欢就不准备了）
4.辣椒与九层塔（我从阳台拔自种的甜罗勒）
没有瓦斯或电磁炉也没关系，
这个微波炉也能煮出来的！
https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的营养成分如图
我自己是觉得钠有些多了。
这个一包是两人份的，
所以就算用完汤汁一份热量约90大卡，
而我基本上也不太用完这些汤汁～
想试试别的口味的鸡胸肉的可以试试看。