[闲聊] 鸡胸肉的好伴侣

楼主: halulu (I'll be there.)   2017-12-24 21:19:12
先上个图片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg
总是吃水煮鸡胸肉有点腻了吗?
这是我观察一些网络上卖低热量餐盒得到的启发
某间低热量餐盒其中有一个口味是绿咖喱
加上我本人非常喜欢吃绿咖喱鸡
但又懒得准备绿咖喱粉跟一堆东西
逛全x的时候发现了这个快速绿咖喱,
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了说明还真的很方便
只要准备几样东西
1.250ml的水
2.鸡或牛肉(我用鸡胸肉约300g,虽然上面建议用100g,我觉得太少啦哈哈)
3.茄子(我不喜欢就不准备了)
4.辣椒与九层塔(我从阳台拔自种的甜罗勒)
没有瓦斯或电磁炉也没关系,
这个微波炉也能煮出来的!
https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的营养成分如图
我自己是觉得钠有些多了。
这个一包是两人份的,
所以就算用完汤汁一份热量约90大卡,
而我基本上也不太用完这些汤汁~
想试试别的口味的鸡胸肉的可以试试看。
作者: ae   2017-12-24 21:45:00
感谢分享!
作者: oguesto (病病的小鲁)   2017-12-24 22:17:00
我买过咖诺弯的 一样钠偏高 不然成分只有香料跟盐 热量也很低 不知道要煮什么的时候很好用也好吃
作者: m940903 (窗窗)   2017-12-24 22:21:00
推推
作者: eno4022 (eno)   2017-12-25 00:22:00
谢分享
作者: cuteayumi (*G'ny*)   2017-12-25 00:30:00
这个很好吃,我都一包分2次
作者: flyartie (便当研究生)   2017-12-25 00:33:00
钠含量可怕
楼主: halulu (I'll be there.)   2017-12-25 01:03:00
这真的是我很想吃的时候才会煮 大概是最后选择哈吃钠含量太高的早上整个就是肿 哈哈哈哈所以我酱汁不会吃完 大概都用1/3-1/2而已。
作者: mesenchymal (間葉)   2017-12-25 04:00:00
一份钠含量就快够一天的了@@
作者: iammomo (境随心转)   2017-12-26 18:52:00
谢分享,推绿咖哩好吃...饿了
楼主: halulu (I'll be there.)   2017-12-26 19:08:00
我刚刚把鸡肉捞完了 咖喱汁还有剩2/3
作者: ohfat (ㄎㄎ)   2017-12-26 21:10:00
这系列料理粉包都好吃!

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