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[心得] 奶炖鸡胸肉 减肥餐菜单

楼主: xxzdxcc (Love what you do)   2017-12-21 18:27:50
鸡胸肉是减肥很常吃的肉类
为求变化 我摸索出这个新作法
制作也很简单 来看影片
https://youtu.be/poUnx043q3A
作者: chiangchia (ying1111)   2017-12-21 20:34:00
推
作者: AnastasiaC (克莉丝汀)   2017-12-21 20:51:00
喔喔喔喔喔喔喔可以！！！
作者: AnamnesisNT (ANT)   2017-12-21 21:21:00
可惜我只有电锅qq
作者: ae   2017-12-21 21:28:00
请问两块鸡胸肉大概是几克？
作者: ling0137 (ling00)   2017-12-21 21:33:00
前十名 哈哈
作者: a216034 (aa)   2017-12-21 21:51:00
推! 跪求原po也研发一份电锅鸡胸肉料理，我也只有电锅XD上次的电锅鸡蛋豆腐超棒的
作者: qiod30 (qiod30)   2017-12-21 23:57:00
全联两块鸡胸肉大约220g /70元，他包装上会写
作者: qayqayberber (葵)   2017-12-22 00:42:00
林凤营...
作者: nmjkluiop (nmjkluiop)   2017-12-22 02:38:00
你的右手是不是想穿出萤幕
作者: f51807 (nifunifa )   2017-12-22 04:16:00
翻锅的动作好专业喔
作者: papatoo (even )   2017-12-22 08:52:00
许愿电锅加1
作者: wassabi (哇)   2017-12-22 08:58:00
推推
作者: Beersheep (一心不乱)   2017-12-22 10:00:00
全联鸡胸肉 70元应该 290G左右吧
作者: cryy ( 哭歪 )   2017-12-22 13:27:00
口四口的鸡胸鸡味好重林凤营……
作者: crackpotjean (Little Monster)   2017-12-22 13:45:00
谢谢你的分享~但是林凤营不行
作者: halulu (I'll be there.)   2017-12-22 14:19:00
可以自己换别牌吧XD
楼主: xxzdxcc (Love what you do)   2017-12-22 14:48:00
我有预料到大家会鞭林凤营QQ但我在超市买的时候 290ml只剩这款了 哈食材重量并不等于蛋白质含量喔 290公克 有需多是水分
作者: tinabjqs (光)   2017-12-22 17:14:00
推~
作者: LinuxKernel (Linus Torvalds)   2017-12-22 18:36:00
帮补血
作者: hypotension (hypo)   2017-12-22 19:14:00
感谢分享简单又健康的食谱
作者: eve087 (eve)   2017-12-22 20:58:00
推 另外许愿电锅料理
作者: pa027905 (HorseEye)   2017-12-22 21:51:00
推
作者: bgp895405 (:))   2017-12-22 23:12:00
我是建议你换牛奶品牌啦
作者: icemaydays (天若有情)   2017-12-23 00:12:00
蛋白质含量有这么高吗？
作者: w1219111 (小花)   2017-12-23 01:11:00
一番鲜小罐300ml
作者: cuteayumi (＊G'ny＊)   2017-12-23 01:21:00
觉得换鸡腿肉比较好吃
作者: santer123 (矮灵)   2017-12-23 09:31:00
自己换牛奶很难吗
作者: tunahaha (纯情小百合)   2017-12-23 09:33:00
管人家要不要换牛奶XDD
作者: shiun122 (shiun122)   2017-12-23 09:49:00
不用换牛奶啦，几个意识型态的。奶被放大检视那么多年也没人抓出问题
作者: halulu (I'll be there.)   2017-12-23 10:28:00
如果是我会用大罐的 反正牛奶剩下还能喝
作者: chanicen (李叔叔)   2017-12-23 11:33:00
如果是我我会把牛奶先倒杯子避免业配疑虑颗颗　感谢分享
作者: ddmarine (二是不怕脏的学游戏)   2017-12-23 12:02:00
牛奶不是问题，母集团才是
作者: flche   2017-12-23 13:15:00
同意楼上
作者: shiun122 (shiun122)   2017-12-23 14:41:00
所以才说是意识形态啊，抵制不好的商品，鼓励好的商品
作者: baijee (baijee)   2017-12-23 15:45:00
花椰菜能熟透吗? 直接料理花椰菜都很怕不熟都会先烫过…
作者: ken5566 (休息是为了继续休息)   2017-12-23 20:35:00
嘘奶
作者: chigo520 (CHIGO)   2017-12-24 19:19:00
林凤营又没出过什么问题 那义X记得也虚
作者: Zingiber (地瓜姜)   2017-12-25 14:12:00
是公司的问题
楼主: xxzdxcc (Love what you do)   2017-12-25 17:23:00
回baijee大 花椰菜是闷的熟的 但我喜欢吃硬一点点的如果想吃软一点 花椰菜可以先烫 或是早点入锅感谢大家体谅我用的牛奶 下次拍片会多注意的 谢谢
作者: cryy ( 哭歪 )   2017-12-25 17:47:00
抵制无良公司原来是意识形态啊 受教了
作者: c950202 (京都念慈庵)   2017-12-25 18:37:00
刚试做了觉得简单又好吃，感谢分享！有再多加了红萝卜，鸡胸改成先用盐跟黑胡椒抓醃，不用再另外调味也很好吃XDhttps://i.imgur.com/4dHJn2L.jpg
作者: chunning1202 (Jessica)   2017-12-26 08:51:00
嘘林凤营 变相鼓励无良厂商
作者: wasaei (瓦莎)   2017-12-26 23:16:00
感谢分享实用的简单料理
作者: w6523520 (9527)   2017-12-28 22:36:00
https://i.imgur.com/kDlh2K9.jpg某几楼欢迎一起电锅鸡胸肉
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