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[闲聊] 胸肌和肩膀的训练结束流程 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-12-10 18:36:08
https://goo.gl/pbZkYX
这次的内容是针对胸肌和肩膀的训练结束流程，在完成平日的训练后，放在最后将目标肌
群彻底锻炼的方法，这次的内容适合用在锻炼胸肌和肩膀之后，或是结束推的训练动作之
后可以用的方式，因为胸肌和三角肌前束相当靠近，因此可以利用这样的动作模式，结束
一天的训练。
作者: shenchaoyu (fishshen)   2017-12-10 21:19:00
推
作者: Fivg (Fivg)   2017-12-11 11:41:00
推
作者: silvertai (())   2017-12-12 20:54:00
推推
作者: e20021104 (ying)   2017-12-14 13:22:00
姐夫推推
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