※ 引述《axija (你不真的想流浪)》之铭言：
: 昨天刚第一次吃咖啡因锭
: 想知道跟钙片要距离多久时间才可服用
没差 一起吞也可以
有咖啡因锭 是跟医疗用钙 Dibasic Calcium Phosphate 做成一锭
所以我觉得没差
你觉得要分开 隔半小时也可以
: 另外我昨天吃完身体有点发热
: 今天吃就差很多
: 是抗药性吗?
??
我吃了咖啡因锭 只是会撑著睡不着
吃咖啡因锭 你要注意的不是热不热 而是四件事：
(1)一日＆一次摄取的剂量是多少ｍｇ？
(2)你的肾脏与身体 能不能负荷你吃的咖啡因剂量？
(3)血压
(4)心悸
吃咖啡因锭要小心 有人吃到暴毙 吃前有个日本人吃咖啡因吃太多暴毙的新闻
: 最后我昨天吃咖啡因锭
你没说你吃多少剂量？ 一天吃几次？ 什么时候吃？
: 运动能力明显提升
: 由于我跑步机跑很慢
: 我跑6 40分满累的
: 可是昨天跑到50分还满轻松的
40分钟~50分钟 觉得跟咖啡因无必然关系
: 那我有必要增加速度吗?
你要加就加
: 这样比较不累
: 会不会消耗卡路里比较少啊?
卡路里消耗 跟你的心率 与运动时间 有关
你说你跑40分钟~50分钟 我预估消耗热量是400大卡左右
: 谢谢
不要想用怪怪的方式 来减重好嘛?
我只敢３天吃一次５０ｍｇ的咖啡因锭
一颗２００ｍｇ的咖啡因锭切成四等份 每间隔三天吞切好的一份５０ｍｇ
一天吞２００ｍｇ的咖啡因锭 我三天就会受不了
给你参考
我一天运动量至少 耗能1500大卡
减不下来 请先增加运动量 不要乱吃什么锭来减重
不客气~