每天想着要减脂的朋友快发疯了XD
昨天跟我抱怨冬天要到了，到底要如何减肥，觉得美食当前还不能吃超虐
之前一直揪他跟我去上莴苣有氧课他不要，去做重训也不要 (白眼)
所以对他我已经放弃治疗，于是他传给我这样的菜单
(不知道从哪抄来= =+)
走钟的每日食谱：
>早餐：1杯豆浆+1颗水煮蛋
>午餐：1份水煮鸡肉凯萨沙拉+1碗清鸡汤
>晚餐：1杯热麦片+牛奶
>宵夜：1份蜜汁烧烤鸡排要切要辣、1份炸甜不辣、1份炸鸡皮、1份薯条、1碗辛拉面、1
杯珍珠奶茶全糖、1份关东煮(米血+白萝卜+黑轮+玉米)
我的朋友你的身心灵都辛苦了.....
好好跟我一起去莴苣运动不是很好吗?
有没有人的朋友也减重焦虑到不要不要的？