我认为每个人追求的体态都不同，而你所追求的也不算是无法企及的目标；
只是可能已经超过Fitness板的涵盖范围了。
※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之铭言：
: 女 165
: Bmi 18.36
: 体脂 18.5
: 腰围23.3
女性 身高165 体重50 体脂18.5% 应该已经算是很优秀的数据了，但是如果你所想要
的是 身高165 体重47 体脂16-17% 那你可能需要付出更多的努力。
: 我常常一直吃一直吃，吃很多，还是不会胖，体脂bmi依然18多。
其实有很多女性大胃王，一天的食量也很惊人，但是她们共通的特色就是都不胖，
这应该跟天生的体质有关，也许你也是万中选一的大胃王。
: 可是我如果吃不多吃水煮，有补充蛋白质+重训+深蹲，体脂体重还是一直维持，无法变少
: 像我这样的人要怎么办，已经每天都有跑步跟深蹲1小时了，之前一直吃不运动也不会体
: 脂变多体重变重。可是后来决定要减脂减重，努力还是减不下来。是不是体质关系啊？
: https://i.imgur.com/DTnmJcu.jpg
: 这是我的脚，想要更细QQ
附上女性体脂参考图
https://imgur.com/gGoF3SN
对照你所附上的照片来看，你应该是在21-23%这个范围，而你所追求的16-17%应该已经
属于运动员的体态了；这是咱们的羽球球后 https://imgur.com/3AwlONs 。
“想要看起来像个运动员，就要训练得像个运动员”
你不妨先提供你详细的三餐内容(你提供的资讯太少)，以及每周的训练菜单，我相信
板上还是有很多体脂控制得很低的巨巨可以提供建议给你参考。
低体脂的追求不外乎就是适当强度的训练加上严格的饮食控制，说起来容易做起来难；
只是脂肪没有局部瘦的，所以如果你的目标是腿细，你在执行的过程中就必须把腿部训练
可能带来较为粗壮的大腿考虑进来，适度调整自己的训练项目。
另外腿细不细有时候跟视觉效果有关，你如果踩上高跟鞋来拉长腿部比例，会在视觉上
让你的腿看起来较为纤细；而如果你拿韩国女团来做为参考基准，修过图的照片必须先
行排除外，更要把自身的腿部比例列入考量，毕竟偶像团体都是经过筛选的..

加上本人提到自己奶很大21～23可能还低估

小戴的腿在她眼中也是不及格吧，要达到她的标准就是不能做任何腿部训练

可是看照片，那个衣服的皱折方式不像是有大胸阿

我真的体脂18而已 等等去量完拍照传来

原PO看起来就是什么都没有体脂量起来才会低，他追求的靠运动应该没办法达成

哈哈删文了

对啊我删文了

原原po，说好的想被嘘到XX呢?妳还说被嘘到X1是妳一

脑袋很珍贵，原po应该要有一个

啊不是想被嘘到XX?

我压力大想哭我认真想要问结果一直被大家曲解意思

八卦版和女版也是我用批踢踢不到一年最近才开始认真用我真的不知道为什么大家要这样子很多让都很酸很多人都很酸以前没用过批踢踢发文 只拿来查特定文章一用了发现大家都很邪恶搞的我更忧郁如果今天有人因此而自杀酸名不用负责吗？

BMI18.5以下禁发减肥文

抱歉我当时看版规没看到 所以发了 因为有人说不是不能发吗我就删了

老实说我觉得那篇大多数人都给很实际的意见欸，但是问题是1. 妳体态的呈现与妳的数据不太相符 2. 妳实

...这抗压性lol

明明自己讲话很尖锐，我说原原po

玻璃心阿

奉劝lovepipi去找男友哭拉 在这哭没啥用

既然妳也觉得说妳的数据呈现出来跟妳要的不一样，大家也找出客观上数据呈现出来的体态明显跟妳的不符。那其实大家讲出来的意见不就是妳要好好检视，并且试着实行的吗？

还在那同情腿粗的人累凭你也好意思说别人酸民我看你是前一个帐号黑掉才新开一个想报身家刷白一点吼问题是太假惹破绽多到不知道要从哪开始打脸说真的，你想自杀不用特地跟大家报告没人想浪费时间阻止你

这逻辑....

问意见，众人花时间回应，妳却在那扯东扯西，当板友很闲?

不要呛她了啦,她理工科前八强耶,比一般人聪明很多喔

前面那篇就不少人说你需要找身心科或心理方面的帮助了

同意sweet大，同情腿粗的人这句真的是用看似善意的

因为有一个酸名一直酸我我不聪明怎么样怎么样的 我才这

这推文看起来没说错啊

前八不就中字而已，我不懂炫耀点，可惜她好像无法看懂高阶嘲讽。

去求医找寻自己问题，比在意别人观点重要

我也没有炫耀的意思总之就是有人很偏颇骂我笨 我崩溃所以我回身家

然后同意35楼，一直报的身家，让人很不解 (我个人觉得那些身家其实很不怎么样...无法理解为什么要一直提 囧 到底是理解力不好，才会一直答不相干的，还是想炫耀？可是要炫耀的话，那些内容也看不出来值得炫耀的地方。说话方

现在又被说当版友很闲吗

虽人有人酸你 但也有人帮你啊 为什么你只在意酸你的？这样心理素质不太健康喔 网络这种地方看开点比较好

而且身家不是你好奇哪间才说的吗？我真的很难过 狂流泪

压力大想哭？

我想说别人问我我回答啊 我也不是想炫耀一开始提是因为

自尊心一碰就会碎，禁不起酸

其实你要往好的方面想，来PTT就是训练心里素质

我说的是反话

你就算再怎样好，都会有人酸你，这里已经算亲切了

涉世未深喔...

我还是想知道大家回什么 拖到现在才删文

早点面对现实也是好事啊省得以后哭的时候没有学生光环

你永远无法满足世界上所有人的期待，我也是常被酸啊

你的语气跟回文就是很值得被酸那种欸～身材再完美但内心丑陋还是很容易被看破手脚的啊

来源

一开始就有些推文提醒你在要求减重下去就过轻了，不是

可以去看看身心科啦，这是真心的不是酸

至于什么同情腿粗的事情 我现在就算道歉了 也会被说假好

ucptt文章还在

不要认真看待别人给你的评价，永远都当作参考参考就好

你讲话方式就是真的看起来不聪明啊/_>\ 我会好奇哪间，你看不出来那是在跟你说前八没什么好拿出来说的吗？做人谦虚一点，拿一些普普通通的条件出来说嘴，只会让自己看起来更没脑袋。这不单是说学历，也是你对身材的态度。你瘦，但你没有资格同情别人的腿，你的思想与为人都有问题，改改自己自以为的思考方式。

我也只是用于承认自己的价值观 表示自己是这样的人

同情别人腿粗的心态真的很糟糕...

可是没想到 遭受排山倒海的攻击我也只有对身材是这个态度平常会做些善事被攻击 被说的一无四处

我也是承认自己的价值观表示一点都不同情你这种连道歉都要唬烂的人被攻击甚至看到你崩溃我很开心

没关系你就按照自己的想法就好，不用管别人怎么想

有种我这个就是没用 被否定的感觉

然后回一下这篇，感觉真正运动员体态并不是原原po想追求

你表现出怎样的你，别人就怎样对你。社会更险恶，保重啊

若是今天这个人是重度忧郁症 跑去死了呢

更不用去管别人说你有什么问题

所以一堆人叫你去看身心科没看到吗 = =

我就算认真道歉忏悔

一无四处哈哈哈哈哈哈哈哈哈

你说的没错啊，你怎么做都没用，还是会有人酸你

你不是要考研你去读书好不好？不然到时候没考上会不会怪版友一直酸你害你压力很大一直哭没办法读书

你就算是耶稣基督还是有人会酸你所以最好的方法就是不用管别人怎么想

道歉都可以唬烂，讲得好像自己很无辜一样

好啦原原po，我觉得或许妳很在意有人说妳不聪明，妳觉得这个让妳开始清楚的报出前八大阿什么的。我是觉得人学着内敛一点，别人说什么，不用急着去反驳，因为不是每个人都要清楚妳。再者，价值观有其相对性，妳觉得这样可以表示聪明别人还不一定觉得，争论这个完全没必要。然后腿粗那个，妳道歉了，我相信妳是一

错字真的很多XD

时不察，没经思考就说了出来，以后别这样想了，这种想法很伤人，也不太适当。

les大在h大讲到聪明两个字以前他该报的身家、同情腿粗什么的都讲完了文章备份还在

这篇到底是杀小？压力大请看医生然后拜托别再上ptt

说同情体脂超过19的，女生随便都超过啊当然不爽，既然是

我知道XD所以我是说"清楚的报出"，因为原原po之前就有先概略报个了，挤牙膏式的报法XD

嗯的确我一开始是这样想的

有病就去看医生

连道歉都要唬烂，怪别人酸他

我手机发文 错字很多抱歉

请原原Po去看心理医生，相信就算达标了妳也不会满意

L大说出我大概想的意思了

别人告诉你违规的时候不删文，继续报身家被嘘到X跟大家说完被嘘很开心然后删文，根本颗颗

奶很大 可以站内私吗

我想同个文章 表达的意思 每个人理解到的意思都不一样我是对于酸我的人很认真 所以才慢慢爆出身家的 至于腿粗是我不经思考打出伤人的话我在此道歉我是个糟糕的人所以希望sweet大不要再回我这个糟糕的人了我会反省的

所以其他没酸你的人就不对他们认真吗，那么多建议只看酸

奶很大可以站内私吗

先酸的人不是原原po吗，拿什么态度出来，别人也一样对你而已。但是如果你有忧郁症的话，心理生病也是没办法的，劝你不要上网，太多资讯以及和陌生人交流只会一直刺激你，因为这里没有人知道你的状况。去医院看身心科，首先吃药缓和状况，重要的是去放松，调整心态，不要一直钻牛角尖。有时候状态不好真的会很想死，觉得看到日出日落都是一种折磨，但是旁人(尤其网友XD)其实没欠你什么，你走过就会明白。

lovepipi 追求的体态是天生瘦子或不健康减重才做得到的跟fitness版崇尚的健康风气背道而驰 真要做到 大概只能靠医美

腿粗是不经意讲的啊刚刚你不是通通很无辜的推给说你不聪明的人麻http://i.imgur.com/P6cC9pl.jpg糟糕的人？你那居高临下认为自己是优质女的自信跟着很骄傲被嘘到X1的文章一起被删掉惹麻

我腿粗玻璃心破碎都没在原原po文章里酸了，我人真好QQ...结果看到没诚意的道歉玻璃心又破了一次哈哈哈

有忧郁症真的应该去看医生 ，有治疗绝对会比较好 ，这篇推文真的有很多诚心的建议 ，赶快采取行动吧 ！老实说推文的酸和真心建议的比例应该已经很友善 ，从这一点也可以看出你可能真的有忧郁症 ，眼中只看到酸、把逆耳忠言当作酸 ，要靠你自己想通大概有点难 ，再说一次赶快去看医生 ，没有网友要为你的生命负责 ，你要为自己负责

话说体脂计真的很迷，一个玩三铁也总是总排的女性朋友他买的欧姆龙体脂量起来18%，换一台朋友的tanita竟然26%

不过讲一个比较有用的，原原PO的审美观其实真的蛮扭曲这件事(单指审美观)我觉得跟主流媒体有很大的关系，其实不少人到现在仍然对“身材”这件事有很错误的想像可能来自动漫或过度修图(拍摄角度)的照片，我记得之前instagram上有一连串"good angle v.s.bad angle"的照片集，不管再怎么好的身材也都挤得出赘肉跟有时显粗，只能说在心理上接受自己的身体形象跟追求体态是同样重要的健康议题。

禁不起酸的人却先开呛爽爽/受不了嘘的跑来ptt发文...怪了现在是一堆玻璃心吗

一个众人皆醒我独醉的概念

天啊!好精彩 XD

所以可以私吗

笑死 玻璃心就赶快滚好吗 讲一堆讨嘘的话还在那边

楼上不要再要奶照了

我怎么觉得你应该要去心理咨商一下

酸名XD

好像错过很多精彩内容

本来原文不想这么说，但看完本文推文真觉得不聪明阿光那句“很同情腿粗”就让人不知该说什么了，还继续凹

原原po真的快去心理咨商，你给自己太大的压力了，即使你体脂降低拥有韩团的腿加上考上顶大研究所也不会就此快乐的，因为永远都有比不过别人的事

请去看医生，或找男朋友拍拍~如果想分手快分手

TED演讲某次找一个有名的欧美超模演讲结果超模说他即使成名，还是对自己身材自卑和别人比觉得自己臀宽奶小，但后来才领悟到是心理生病了连名模都可以对自己身材自卑那其它人要去死吗？你现阶段需要的不是减肥，而是身心科医师的协助

https://goo.gl/c7NhHX 这边有你的推文

一直要站内私的是哪招啦= =然后，如果真认为有忧郁症请尽速找医生喔

甜五六大,聪明不是我提的... 一堆人要她看医生,可是看起

我只想知道奶多大

来原po是听不进去

装睡的人叫不醒~

原原PO说自己很认真问也很认真使用PTT，但是却连板规都不看仔细。而自报家门的方式和幼稚园小朋友吵架就比谁家有钱或谁的爸爸开的车大有异曲同工之妙。我自己走过忧郁症、躁郁症、饮食失调(不算严重)等经历过这些真心觉得你不是反串，就是太玻璃连一开始板上给的良性建议都听不进去。这种情况你哈佛耶鲁毕业也一样被嘘

腿只剩皮挂在骨头 还会穿小热裤去快走 得意自己维持少女体态 她已经70岁啦 真的内心要很极端才能那样

h大抱歉是我看错惹第一个讲到聪明的是另一个n大

大家给你很多好意见，看的那么痛苦你可以关掉ptt，去看

觉得原po真的要看医生，发个文被呛就说要自杀拿一堆东西出来补

还没出社会就这样崩溃...

跑去看原推文 有些真的不太好听XD你应该先了解这版风气再发文Ps.绝对没有酸的意思 你想要的身材请移驾facelifts版

这样就崩溃……真强者！

你还不习惯PTT生态 在多用个几年 你就会麻痺了 XDDD

大家看不下去也包括原po回应推文太呛了 可惜没有备份

其实她的原文一看就有点问题，表达方式很无思考，想到什么就讲什么，也不会包装自己的自大，偏偏这样的自大禁不起检视，所以现在听说原原PO有忧郁症实在不太意外，先去看医生再来问问题比较好，不然 人际沟通会让你一直受伤

把id喂狗 看到有篇问脸和腿的 所以是想说自己身材很

酸名到底是啥毁 看到错字就不舒服

真是够了，没完没了的！快去看医生好吗？

现代人都活在别人眼光下，她男友也觉得纤瘦是好体态，难怪更有压力，希望她能看开点。

秋天之后是忧郁症好发期 删文的原PO可能还有点饮食疾患方面的问题(对身型无自信的人不可能吃多 很可能吃了吐掉)如果状况有需要身心科协助 还是去跟医生聊聊比较好 然后PTT有忧郁症板根饮食疾患版 有需要的话可以过去逛逛

https://i.imgur.com/0Ezs6Wj.jpg到底多在意

我觉得不太像忧郁，比较像躁郁，但无法键盘判断

以当事人那样的想法 就算达标了 别人一句话马上又被打落地狱周而复始 如果只为别人而活我只能说被烦死只有自己 别人.包含你的男友还是啥闺密之类的看看到时你真的垮了 挂了的时候 有几个留下支持你的

有点无言 什么奇葩...

所以她的要求除了打石膏肌肉萎缩或是严重营养不良以外都很难达成啊，不合这里板规

好闹～练身体不急，心灵净化一下先喔^^

我只有同情我自己的腿粗(￣▽￣)

不要管小腿了 看精神科先吧？

那篇怎没看到原原PO的回文或推文 想看QQ

看完觉得最原po该挂身心科

原po很有问题 但那些在那边求私求照的帐号可以桶一桶吗酸归酸在那边性骚扰的真的很恶

认真 建议原po 去找身心科医师或心理咨商师

傻眼

不太懂自报自己有忧郁症的用意是干嘛?

有脸酸腿粗没脸承担被酸？如果你酸腿粗的忧郁症去死了呢

忧郁症不等于不接受其他指教～

不去看医生还看批踢踢-.-

原原po快去看精神科或找高学历的高嫩帅男友哭哭，如果真的有的话去找男友哭哭吧

去哪里都被酸就是你的问题啊忧郁症不是机掰的借口

我看了杀小

这女生好可怖 心理健康比什么都重要 快去咨询吧都敢来这讨拍(酸?)了，勇敢一点去看个医生

通篇不知道在公三小 太平洋没加盖啦

这样就自杀? 抱歉去吧 世上有多少想活下去却早逝的人

嘘自以为聪明但错字一堆

所以说可以站内奶照吗？ 我只关心这个

我我我 新警察 压力大 玻璃新 败偷大家型型好不要酸我穴穴

原po要的身材世上当然有人有，但也看看人家怎么在运动的 https://instagram.com/p/BSgOyfoF8Cf/

没要去死讲这么多干嘛，下去

话说大家不要嘘这篇原po啦，是原原po玻璃心又不是他

玻璃心又爱学人家用PTT 滚去FB不是更好

QQ楼楼楼楼上，Izabel Goulart光177的身高就辗压板上一众男女了 XD

原原po只是不适合PTT吧，这里讲话就是这种调调XD

◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯溃 ▃▄▅▆◣

Izabel Goulart是亿万中选一的超模耶XD

整楼几乎都在嘘原po 原po还好吧？需要帮忙可以站内信我！