女 165
Bmi 18.36
体脂 18.5
腰围23.3
我常常一直吃一直吃，吃很多，还是不会胖，体脂bmi依然18多。
可是我如果吃不多吃水煮，有补充蛋白质+重训+深蹲，体脂体重还是一直维持，无法变少
像我这样的人要怎么办，已经每天都有跑步跟深蹲1小时了，之前一直吃不运动也不会体
脂变多体重变重。可是后来决定要减脂减重，努力还是减不下来。是不是体质关系啊？
https://i.imgur.com/DTnmJcu.jpg
这是我的脚，想要更细QQ

会不会太瘦了...

ㄏㄏ问题是妳在蹲三小朋友..

又一个阿鬼

黑人问号.jpg

唉

可恶馁

想要更细？大腿？看起来就没肌肉了妳想要大小腿一样细直直一根这样？

..

吼 那么瘦了 嫉妒

妳认真？

少看韩流的节目(真心~~)

下辈子投胎当竹竿。

韩女团大腿都有肌肉好吗，不然舞跳不起来

我满头问号

妈妈我只想瘦腿

这里的发文越来越偏了。

请看无修图 https://imgur.com/mN2hjyB.jpg他们的肌肉线条BlackPink那没话说，在女团中也是极致的细

钱拿去买自拍神器和修图软件就不用减了

你体重没说 参考数据不够无法给意见啊

有腹肌，秀出来给大家看啊

吃很多..........我身边有些女生朋友说吃很多结果一整天下来只有我一餐的量......

练背可以修饰腰身

可能是内分泌出问题吧

你拿我贴那张少时无修跟自己的比，就知道大腿肌肉量还比他们低啦...不要跟海报杂志上修过图的腿比如果体脂想降低，你的饮食也是有问题应该走禁糖低碳高蛋白少淀粉...靠夭那不是哈士奇，是俄罗斯蓝猫

在说我吧我的是阿拉斯加马拉目 比哈士奇大多了喔

...

深蹲等腿臀训练都会锻炼到肌肉线条，要先了解妳是腿部肌肉多还是脂肪多另外 人家是偶像团体，有一定的团队在帮她们控制饮食跟训练

想瘦到45~47,那BMI已经是体重过轻了吧? 这样好?或者你比较需要的是调整心理状态

既然您觉得腿部肌肉比较多，那多少知道肌肉生长原理吧

你需要的是心理医生。你很瘦体脂肪也够低，还不能接受自己女性体脂肪太低可能导致月经失调有些女性体脂肪低于20就发现月事不正常了美的定义浮动，也很少有人身材天生完美其它人腿粗与否不是妳说了算，同情个屁你已经有月经失调状况，先去看医生而不是来ptt

你照片ps一下就有了

你需要的可能是医美，不是体适能

那你这样快乐吗？国外那么多健身youtuber，女生身材都很

bmi低于18.5不是不能发减脂减重文吗？是故意把那个括号里的字砍掉？

辣，但腿可不是铅笔腿。减到45公斤体脂15好了，哪天你家人又说胖你是要减到40公斤吗？

同情别人腿粗，抱歉这板很多人都会被你同情，你来错地方

这篇真的不是反串吗

妳深蹲徒手蹲？我蹲完四组只想躺在原地你还有力气去跑步？

减脂本来就无法指定部位，如果你只是想要瘦腿不在乎腿上是肌肉还是脂肪，就吃少少然后不停有氧，脂肪也掉

女生体脂肪18%等于男生多少?

肌肉也掉。如果还是对特定部位不满意，请去询问可处理特定部位的抽脂。

那你觉得脂肪几%才够低够好? 全身脱脂如何?

https://i.imgur.com/gEIMqr4.jpg你还是去抽脂吧

我觉得妳该做的是去精神科，还有调整妳嘲笑跟批评别人的心态

猛吃胖不了+少吃瘦不了的神祕体质 囧

觉得是反串 掰

脚超细到底可以干嘛啦XD

心态怪怪的

脚太细可以增加中风和心脏病风险啊 随便同情别人就是嘲笑

这样算是有腹肌= =？

你去禁食吊点滴好了 保证瘦

不知道妳有没有去过韩国，如果有，妳应该会发现韩国女生几乎

哈囉，你知道深蹲腿会变粗吗～ 如果你不想变粗，建议不要再深蹲囉！芭蕾也是，小腿会有一块很硬呢，相信我，我跳过一阵子芭蕾。如果你对特定部位不满意，真的建议找医生处理，因为你想要的状态不是用运动可以达到的^^ 你一直运用腿部，腿只会为了增长力量而变粗对了，你那个不算腹肌喔，腹肌是可以多加强，不过提醒你，腹肌强的话，腰部围度也会上升。

发一篇问题结果很是刻意的提到不少和问题无关的事是说，前一个帐号怎摸了麻

版主真的不粗来洗地吗[email protected]@??

看完回的，只能说倘若不是反串的话，你真该去寻求心理方面的协助

反串

有病要看医生 不是上来取暖阿你文章前后矛盾，说自己腿粗，乡民也认真要你自己检视接着又改口说自己腿都肌肉没有脂肪，阿到底是？鬼打墙？自己都搞不清楚状况，还要上来发文？还有，请你放心，你绝对不是聪明的人，因为连注音都打错大概中二生程度都不到吧！多读点书，加油~

现在重训有加跑步，推错

去非洲饿它个两个月看看

这样的话是基因喔！我同事有妳想要的身材，又白皙漂亮，她们没有在做运动。你存钱去抽脂比较实在（认真）

不是说BMI18.5以下不得发文吗 :/^减肥文

虽然无关啦，但我是真的诚心发问，前八理工是哪间阿?我以为一般来说顶尖只会算前四间，对后面四间真的不太熟，一般来说不会算到第八吧？所以认真想知道是哪几间@@a

对了我还有一个模特儿朋友，179腿也超修长这也是很吃基因喔她一家都很高建议妳去量个inbody看到底是妳所谓的肌肉多还是脂肪多，

喔喔了解了，因为我自己也是四中毕业，也是在理工学院，但一直不觉得自己学校算厉害啦XD 就中间普普通通不差这

照片有角度问题

什么叫同情腿粗的人…人家才同情你吧