※ 引述《iondrag (大侠最爱隔日冲)》之铭言：
: 减重不难
: 难在只减到肥肉，肌肉无损
所以问题就变成
有没有可能在减肥的过程中不减到肌肉?
https://goo.gl/9lZ0aV
这个研究可以参考一下
每周减体重的0.7%时，有可能保留/增加肌肉
如果在减肥的过程中不知道怎么订一个合理的目标
这个数字倒是有一点参考的价值
前提是饮食营养必须到位

实际上很难

真的满难的

peeta葛格是说一周可以减1%体重的体脂肪重，当然越少越稳

蛮合理的,原始paper上快速组摄取M=1723大卡低于基代了而且持续4周可能还没适应,或许是这个影响到表现也不一定抱歉看错是5.3周对象都是运动员硬要每周减1.4%真的太折磨了

peeta的1%不是指增肌吗？

光每周减重0.7% 根本也超难啊..