人生以经过了第35个年头 再过三个月就要满36岁
健身这一条路 也走了超过十年
以下是我这些年的一点点心得感想
除了上健身房之外 我本身很喜欢做实验 做了很多尝试
1 去跟修轮胎厂要废弃大轮胎来练习
https://www.youtube.com/watch?v=-_IatBL81N8
2 自己用绳子跟水管做了吊环
https://www.youtube.com/watch?v=kQkiIQtHdeY
3 用朋友的重量来蹲举
https://www.youtube.com/watch?v=NYLntm-ym-A
4 学了一些简单的体操
https://www.youtube.com/watch?v=RDRJaBEWU2k
5 到资源回收场买钢筋来练习
https://www.youtube.com/watch?v=549PJfESYnc
这些都给了我很多有趣的经验
随着年纪的增长 工作时间越来越长 越来越少时间运动
现在我到了一个大城市工作 住在一个小套房
找不到一块空地可以放轮胎 很难找到一个地方可以吊双环
附近没有体操馆 也没有一个的朋友愿意坐在你的肩膀上
但是我绝对不会放弃
上半身
https://www.youtube.com/watch?v=bdQh2kUP8ZE&feature=youtu.be
下半身
https://www.youtube.com/watch?v=M3kESZA6Y9g&feature=youtu.be