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[闲聊] 用哑铃锻炼肩膀的流程 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-08-19 19:30:01
https://goo.gl/6tN8JB
这次翻译的内容是利用哑铃锻炼肩膀
前面包含利用弹力带的热身组
内容设计上侧重于三角肌后束
分享给大家 :)
作者: melomelomelo (melo)   2017-08-19 22:14:00
感谢，很有帮助
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-08-19 23:42:00
感谢分享
作者: orangeyi (沉默 蝎的语言)   2017-08-24 14:29:00
获益良多
作者: chimedbest (大鹅)   2017-08-29 00:34:00
推 谢谢
作者: dmezspk (回不去的时光)   2017-09-01 17:59:00
真心觉得在家还是用弹力带比较好练侧束与后束且更有感
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