https://goo.gl/ijojkS
你的蛋白质补充来源有包含鱼类吗？
如果你喜欢吃鱼
可以参考一下这次的内容
分享给大家 :)
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-03 19:53:00说的真的满恐怖的，身为南部人不得不说还是有品质高的吴郭鱼啦，腥味比较淡，养殖环境也不差。那个w6比w3多，相较其他食物的比例不知道是多少，说不定他只是多了一点比起其他食物没那么糟?
作者:
teddy72 ( )
2017-07-03 20:15:00照他这样说那美国牛更是不能吃了
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2017-07-03 22:35:00桃园有些工业区的外劳很爱抓水沟的 然后烤来吃跟卖...
作者:
windtin (干~我莫北)
2017-07-04 00:17:00买台湾鲷鱼片 (就是吴郭鱼)
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2017-07-04 01:05:00乱讲 吴郭鱼不用加那些有的没的...
作者:
Fedorov ( )
2017-07-04 02:50:00照影片说法 养殖的都不要吃
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-07-04 06:57:00
这篇有点鬼扯我不是很喜欢这个youtuber 他是什么营养背景的？
作者:
oztea (oztea)
2017-07-04 08:28:00如果是海边箱网的吴郭鱼呢?吃起来比一般吴郭鱼好吃许多
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-04 10:18:00楼上的文专业
作者:
Barolo (Barolo)
2017-07-04 10:43:00老实说 若真的需要omega-3的话 所有养殖鱼包含养殖鲑都一样低到爆 因为omega-3的来源就是藻类 而鱼类无法消化omega-3而累积在体中的但野生鱼1.贵 2.污染 这样最后会得出 不能吃鱼的结论唷
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-04 11:12:00蛋白质鸡肉 鱼肉，热量低便宜方便，omege3直接花钱买补剂cp值比较高。
其实Thomas DeLauer只是健身教练 但他似乎在饮食的部分花比较多时间研究 我觉得他只是提出一个想法 考虑到地域性等因素 其实很多状况不适用 毕竟他是以美国人的角度来拍摄影片
作者:
ug771 (初心)
2017-07-04 20:14:00有一篇介绍水果的我也觉得怪怪的
作者:
baijee (baijee)
2017-07-04 20:20:00吴郭鱼那么便宜的鱼种我满怀疑会用抗生素的耶，我朋友老家养虱目鱼，我看他捞到吴郭鱼都直接丢岸边晒死连卖都懒…他说那个太便宜了，但自己又不太吃干脆丢岸边给鸟吃。
台湾鲷是吴郭鱼但品种有改良过，应该不算是影片讲的那种，而且我们这水沟也会有吴郭鱼，牠本身超韧命的啊…
作者: wd6118 2017-07-05 11:25:00
其实国外养殖的品种跟台湾应该都差不多