楼主:
Rettier (Rettier)
2017-07-01 23:45:02各位先进大家好 !爬了一下文章，这类主题满少被讨论的
在合法的范畴下，有哪些东西在运动前食用是可以提升运动表现的?
毕竟在一个重要的时刻，大家或多或少都希望可以有些BUFF
除了平常稳定持续的练习，健康的饮食，似乎有些人比赛前也会引用能量饮料、肌酸
不知道这类食品对稍后的运动表现能有明确的提升吗?
想请有经验的前辈分享，谢谢 !!
作者:
wac08 (█████)
2017-07-02 00:02:00t-Virus
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-07-02 01:02:00
人参片
推人参片 咖啡因也有用，可是咖啡因感觉很像借用之后的能量，退了之后感觉超累
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-07-02 09:33:00需要维持30分甚至1小时以上，前3天开始高碳水饮食
作者: mercudidi (mercudidi) 2017-07-02 12:32:00
红景天
作者:
pptsodog (天桥下说书)
2017-07-02 17:57:00威而钢
作者:
pptsodog (天桥下说书)
2017-07-02 17:00:00威而钢
作者:
RINPE (RIN)
2017-07-02 18:23:00之前不是也一篇推米浆
作者: lotteries77 (honey) 2017-07-02 23:35:00
黑咖啡
小弟想问甜食算吗？小弟吃完甜食隔天的晨跑精神很好不是心理问题 是真的精神好像比较清醒 由其是前一天吃大量的甜食之后更明显
不科学观察 自己有时候回家拿东西时 会吃美禄 XD(就是巧克力麦芽冲泡饮的粉 我很爱吃 XD) 之后运动感觉比较能冲的感觉 可是那个热量超高 还很容易造成蛀牙XDDD
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2017-07-09 08:48:00我吃B群算吗？