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[闲聊] 18分钟的全身性燃脂运动 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-07-01 21:32:54
https://goo.gl/S45bx4
这次翻译的内容需要搭配BOSU半圆平衡球
动作包含棒式起身、拳击弓步跳、登山者伏地挺身、棒式下踢、侧向的伏地挺身、波比跳
如果有机会接触器材可以尝试看看
分享给大家 :)
作者: Pliage (Le Pliage)   2017-07-02 06:46:00
推
作者: xm3fu0 (吕喝喝)   2017-07-02 07:22:00
光看就累
作者: barkingdog (创世截颅南宫毅)   2017-07-02 07:33:00
身材好好
作者: haXD (拎北拍到丁-滚滚)   2017-07-02 15:50:00
...Q__Q觉得这次影片的动作都很难 核心太弱了
作者: ely111108 (AA)   2017-07-03 08:11:00
推推！这真的超有效的！
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