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小弟最近对于教练课有兴趣，去问了某连锁健身房问了一下，昨天跟他们的教练聊了一下
有聊到关于基带的问题，因目前在减肥刚好是将热量摄取压到将近基带量，目前基带量是
1610大卡（inbody量的），而运动习惯是重训1h有氧1~2h每天，教练是建议吃到2000大卡
，不知到该听教练的还是按照这样吃就好呢？（虽然最后还是没买课）