各位好 其实不知道该在哪里问@@
最近压力有点大需要纾压
所以恢复运动的习惯了(以前是月跑200-300km的业余跑者)
正好可以开始面对原本放弃的身材
因为刚开始运动想循序渐进就好
但这周到昨天已经跑了三次加起来约30K
今天早上也有去健身房重训(全身
但是好像还是想运动…
我觉得我再跑下去可能会受伤(有感觉
且忘记在哪里爬文看到
重训过后肌肉需要时间修复
所以我是不是晚上也不能再去重训了?
压力还是很大
今天也看过电影 乱买一堆运动用品了
正在吃宵夜中
但还是想运动 手脚很痒QQ
如果是各位会怎么做呢?
我不会游泳别叫我去游泳><