[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-06-08 19:42:56

https://goo.gl/LoqYVz
这次翻译的内容接续之前的POP 皮拉提斯加强版
但针对腹部设计
共有6个动作
分别是传枕头、仰卧抬腿旋转、仰卧抬腿、反向卷腹、双向卷腹、卷身起坐
分享给大家 :)

作者: lovemo (爱毛) 2017-06-08 22:21:00

推推很喜欢这系列～

作者: aprilgirl (April) 2017-06-09 00:29:00

推谢谢

作者: hj3151129 (^^) 2017-06-10 08:31:00

推

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