如题
下礼拜我要开始去健身房运动了
但是教练好贵请不太起
所以我揪了一些朋友一起去
跟我一起去的朋友有在网络上学怎么练也有练过
请问这样可以不请教练吗？
因为真的好贵T.T
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-06-08 22:19:00不想花钱 就在健身房 观察别人动作 跟上网看影片
作者:
Yunk (桥)
2017-06-08 22:23:00如果真的完全没基础 最好还是请有练过的朋友帮忙看动作
作者:
Loveuux (香香)
2017-06-08 22:24:00旁边偷看偷学
作者:
Yunk (桥)
2017-06-08 22:25:00新手动作很容易不正确 动作错没练到小事 不小心可能还会受伤
作者:
cosy (笑看人生)
2017-06-08 22:52:00可以阿 练机械式 壮比较慢而已
作者:
cue (感恩)
2017-06-09 00:30:00先上团体课bodypump跟着老师学基本动作
第一动作尽量正确 避免受伤 以单独肌群练法开始较好理由是 练之前先疯狂看影片学习 利如练胸看握推 CABLE使用方法等 尽量记起来 当然有经验的在旁帮你看最好每次练前就看一堆影片 基础文章 摸索正确动作 轻重量开始 有礼貌的问旁人 一般都会乐意分享 资源真的很多但能不能体会才是重点 老话一句 有钱最好请一个安心点
我请教练后才发现很多细节就算是练得很久的朋友也做得不对，或是他做对了但是不知道怎么纠正你的不对。
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2017-06-09 06:40:00可以，1.找会教有在练的朋友(不然就现场找)。2.狂蒐集资料，消化之后，轻到重一步一步慢慢地累加修正经验如果很急想花钱请教练，教练也要挑，打听好教练的口碑~
不是矫情我都看FITNESS来减肥减身，很有效，置底最高
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-06-09 09:48:00细微动作看影片是看不出来的...除非你朋友真的很厉害建议还是挤出钱去请教练吧!免得练受伤又衍生一堆奇怪的问题..像我就是...呼吸的动作模式出现异常 现在还在矫正Q
小重量慢慢做 多做功课长姿势 想省钱就多用点心力查
作者:
Linda (林达)
2017-06-09 12:37:00其实新手请教练真的少走很多冤枉路，但重点只有一个：教练真的要打听好、不随便请
一开始别急着请 多看一下教练对学员的态度怎样再自己找 好的教练Z>B
作者:
stmilk (我男的)
2017-06-09 13:25:00其实耻力够可以在健身房直接请教XD
作者:
tcc0816 (tcc)
2017-06-09 15:56:00教练重要，但是建议自己要先有点基础，而且要多观察各个教练的上课方式，再决定，而且不要一次就买很多堂，先少堂数试试看
作者:
cattony (咖哩)
2017-06-09 16:49:00不要受伤 然后多观察别人怎么做慢慢调整
新手钱太多就请教练阿 这就跟需求只有打电话买哀凤同一定会有爽度啦 但实际上没啥太大效益