楼主:
lotudi (可我未曾见过海洋)
2017-06-09 17:05:45想请教
韩国有名的一天四次鸡肉减肥法
我改成早餐正常吃
然后吃三餐鸡肉餐
晚上的鸡肉餐稍微有一点点饭
这样
怎样呢？
瘦下去
正常回去吃
会复胖吗？
感恩
请指教
当然会搭配一点运动
一听就是很单纯的高蛋白饮食减肥法 你正常吃一餐就没有作用了 我看还是少吃甜食精致淀粉就好了不要自己乱组装饮食
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2017-06-09 17:12:00通常 回到原本的饮食习惯 过一段时间就会回到原本的体态但如果你把自己的肌肉变低 基代变低 那就会比原本更胖
我觉得还是算热量保险点，营养均衡比较好,没有后遗症
作者: mabo750166 2017-06-09 19:33:00
不学会算热量 什么吃法都有机会复胖
书上不是有写"只要4周，永不复胖！" (呵呵~~~【24组燃脂瘦肚操】X【52道快瘦鸡肉餐】 <- 有运动的部分不要自动忽略~XD
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-06-09 21:19:00去糖、去淀粉真的不太会胖..前阵子去下巴及眼周围补脂..医生说最好多吃点.只好没事去肯德鸡抱5块鸡或cost烤鸡..结果体重完全没变..好怕脸上消掉..(叹