1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 5大腹部训练动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-06-10 19:27:49
https://goo.gl/HbH3Qq
Whitney Simmons推荐的5大腹部训练动作
分别是交互式V型上举、负重V型上举、环游世界、仰卧抬腿加抬臀、仰卧侧身抬腿
分享给大家 :)
作者: Pliage (Le Pliage)   2017-06-10 19:59:00
推！！
作者: giveumyheart (12co)   2017-06-10 22:12:00
动作超难，效果应该超好
作者: sosoeyes (soso)   2017-06-10 23:06:00
推
作者: viw   2017-06-13 10:10:00
做了一轮，练到连接股四头跟骨盆的小肌肉，现在DOMS 超严重..
作者: tinabjqs (光)   2017-06-18 16:06:00
推!!喜欢你每次的分享
继续阅读
[减肥] 减脂菜单求批vupvuplin[讨论] 可以请教大家对外丹功看法吗?phear[闲聊] 日本宫崎县拍的旅游瘦身广告JSD[问题] 一天吃四次鸡肉大餐减肥法疑问？lotudi[问题] Cheat day or Refeed day ?newway2003[问题] 努责现象发生后该怎么做?hurricano[问题] 健身房新手不请教练可以吗？bygamantou[闲聊] 想请问"治疗性断食以解决两仓储问题"zaku2s[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕) alan1231005[心得] Perfect完美线条natalie1010

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com