上网看体重停滞期不要太在意体重
可以过一阵子不量体重
但是我又怕我不知道我不量那段时间的体重
因为我的停滞期从105年9月到现在体重都在60-62之间跑来跑去
大部分是61公斤 身高162公分
很想回到高中时的体重46公斤 但自从70公斤到62公斤之后就停滞了快9个月了
增加运动、再减少饮食都有困难 怕工作到一半昏倒
我计画下周开始不看体重计的数字
就是站上体重计后
眼睛闭上 用手机拍照下体体重计的指针数
因为我单身一人无法有人帮我看
这样我就不用因为体重无法减少而灰心
食量因此增加 运重因此减少
这样2周后 再把手机拍下来的数值整理一下
不知道以上版友认为可行吗? 谢谢

考上了吗，可能考试压力大?

谢谢，最近工作比较忙心情定不下来唸书，感谢。

.....通篇只看到体重 体重 体重跟仙女餐可以爬个文吗？体脂、三餐、运动种类次数都没po，一直执著体重。一样的60kg，体脂20%跟体脂30%体态就差非常多了，一直纠结体重根本没意义

疴 妳的做法倒不如一个月检视体重一次 每天看体重计 压力大这是鸵鸟心态耶 妳不去检查运动跟吃的内容 又担心体重的问题 又不敢面对然后回妳最后一句 那句不会让妳减肥成功 治标不治本先想想妳能一辈子都这种心态面对减重吗 不要急好吗 健康最重要 说真的好好的规划一年 比妳考试认真付出的回报还更多