[闲聊] 有人在做 barre au sol吗 tiararing PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 有人在做 barre au sol吗

楼主: tiararing (放大镜) 2017-05-14 02:33:35

大概一年多前我无意中看到 barre au sol 这样子的训练
（那时的我大概是骑xbike 1小时以上然后跟着FitStar 这个app 做一些核心训练）
http://youtu.be/cYEKCIlobjE 这个是当时我看到的影片当下只觉得这女的的线条很漂
亮XD
所以基于好奇+想换新的训练的心态开始跟着做结果是做完完全不能动哈
不过经过一年现在倒是做起来比较不累了成果倒是不错体重没降但线条好很多
想来版上问问有没同好或是对barre au sol 有什么想法也可以来聊聊天唷

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-05-14 04:58:00

很优雅的运动@@

作者: Ally3019 (薰) 2017-05-14 08:10:00

最近刚好也注意到这个运动，youtube上找barre workout也能找到颇多影片，但我很好奇这到底算什么运动？有氧？

作者: minnesong (大黄瓜的飞行) 2017-05-14 10:28:00

肌力啊 Barre算是皮拉提斯加上芭蕾的动作SpaceCycle有我在那里上课～

楼主: tiararing (放大镜) 2017-05-14 18:49:00

恩其实里面很多动作都要有足够的肌力才能做下去虽然

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-05-14 19:56:00

她气质好好，她有些动作能做好久，厉害@@

作者: Ally3019 (薰) 2017-05-15 12:45:00

所以这算是轻度重训吗？

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