我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
大家都说火锅热量超高！
但是我好奇的是如果不吃火锅料不喝汤
只吃肉跟菜也不吃白饭或是冬粉汤底也选择昆布
这样热量也高吗？
就像姜母鸭只吃肉跟菜热量应该也还可以吧～～
作者:
mg139 (mgo)
2017-05-13 19:17:00我也想问 火锅不吃淀粉只吃肉菜不喝汤 是不是也满清淡健康的啊
作者:
sammoon (sam)
2017-05-13 19:37:00吃个火锅还怕东怕西 你这样干脆不要吃算了= =
昆布锅热量不高，但姜母鸭的汤头有酒，食材会吸汤跟油，热量就会变高
作者:
sammoon (sam)
2017-05-13 20:33:00自己煮没问题阿 如果吃外面要慎选 很多店家都用粉泡的 超咸
作者:
Loveuux (香香)
2017-05-13 21:43:00吃了我就不管热量，明天多跑几圈
作者: Komikumo 2017-05-13 22:27:00
火锅还有菜煮太久跟高钠的问题，自己煮可以控制应该好很多
作者:
opm (活着堆好积木)
2017-05-14 08:14:00肉跟菜不算火锅料?您一盆火锅煮清水,无调料就叶菜不会肥啦一盆火锅不喝汤,烫了5斤肉吃下去,不肥?
作者: ben514 (太郎君) 2017-05-15 01:13:00
可以跟店家说汤锅要白开水
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-05-15 09:08:00这样干嘛去吃火锅+1 钱不是这样花的
建议吃鸳鸯锅，一边煮菜跟海鲜一边煮肉，食材热量就上网查，你不喝汤不加沙茶真的没什么好怕的，不要爆量就好，比吃自助餐跟便当店好多了