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[问题] 自行车长程问题

楼主: stmilk (我男的)   2017-03-15 22:47:19
刚开始前面100k没事
可是后面只要有休息开始骑时脚会超级酸
虽然想过应该是冷掉重新启动身体的问题
但就算轻踩每次都酸半小时左右效率很差
自己平常有练最大心率84%～88%踩飞轮二十到三十分钟练排乳酸的能力
但效果不好=_=
请问有什么可以注意或练习的吗？
作者: fashsboy   2017-03-16 11:22:00
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