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想请问一下苹果会影响减脂吗？
一天两颗苹果 但很多人说苹果甜度很高
是减脂陷阱 或是有什么水果能取代苹果？

我觉得水果把他当作蔬菜（纤维）+碳水热量中等，算是杀伤力比较小的甜食，如果营养素够不用硬吃，吃多了还是会肥。 蕃茄跟芭乐是热量最低也最容易买的水果。

奇异果也不错 营养密度很高 又小颗

天然全角食物适量摄取没差

苹果不是原罪 什么东西都一样 过与不及 水喝多 蛋吃多都还是会有问题 不如穿插如奇异果、葡萄柚等水果苹果也有分青苹果红苹果 吃得健康营养也均匀服用药物的话 注意葡萄柚摄取量

看活动量跟作息,对一个活动量很大的人来讲,没什么是陷阱之前曾经有过一天两三颗+大量其他饮食,但那时活动量很大与其担心那一两颗苹果,不如提高每日消耗比较实际 0.0然后取代苹果的水果大概也就奇异果,还要考虑价格产季等这两种大概都可以全年买到,差在产地跟品种你可以研究一下比如新西兰的没了可能会开始出现意大利的,之类的

苹果吃太多一样胖，适量吃不影响

两颗苹果200大卡内，但小番茄是更好的选择，尤其玩低碳