老实说我自己算TDEE及食物份量的能力得很差，所以我用低糖饮食减重时每3个月就会
自费去抽血监控数据，以下是我抽血检测的项目：
1.三酸甘油脂：一般低糖饮食此数值会小于100
2.肌肝酸：此数值能经由公式推估肾丝球过滤率，若过滤率小于80的人，执行特殊饮
食前应咨询医师。另外肾功能不变下，此数据跟肌肉量成正比，所以似乎能
当作是另类的inbody(笑)
3.总胆固醇：一般来说脂肪摄取增加时会跟着上升，但若是高过350时就要注意，可能
总热量摄取不足造成甲状腺机能低下或本身是脂质代谢异常
4.高密度胆固醇：低糖饮食下应会上升
5.空腹血糖：大于126就是糖尿病了，去就医吧。105-125之间是空腹血糖异常，100-104
之间可能空腹血糖异常也可能是低糖饮食引起的肌肉阻抗所致
6.糖化血色素：反映过去2-3个月血糖平均，6以下正常
7.空腹胰岛素：理论越高胰岛素阻抗越高，但容易误判
8.甲状腺机能(TSH、T3、T4)：热量摄取不足时TSH上升，T3、T4会下降
感觉不少牙医派的朋友都是靠“直觉”玩生酮节食，个人觉得要玩可以但请先具备基础
营养知识，不然就砸钱监控自我的生化数据，不然出事了可就悔莫及。
不过个人觉得还是习得计算分量营养的能力才实在，毕竟谁知今天抽血显示正常，但会不
会明天身体就撑不住了?谁也不敢说。
另外，以上项目解说若有错误，请大家指正，谢谢

https://www.youtube.com/watch?v=skshvxxrHUE&t=6s贴给你好好看看，倾听身体的声音，不是直觉抽血固然好，但身体的声音也很重要。你今天特别饿、有精神、疲备、睡的好、肚子不舒服什么都是身体的重要调节讯息吃的饱或不饱、心情愉不愉快，都是。

请问楼上，糖尿病患者身体感觉特别好但是数值太高你建议他吃药不吃？身体的感觉你确定不是“自我感觉良好？”

生病治疗有治疗的方法，我讲的是一般的状况

圈李，你再打“牙医”脸吗？他可是靠血糖计数值决定吃或不吃的

没有医疗监测，你怎么知道你有没有生病？

抽血很好，算tdee你喜欢也ok。但身体的声音要听我没反对医疗监测啊你今天吃的饱不饱，难道要抽血才知道吗？

没错呀，验血之外本来还要听身体的声音，如果数字一切正常 结果身体却觉得不舒服，那记得赶快去给医师看

圈你李你的神就是以血糖数值决定吃不吃，嘿嘿嘿

每家的仪器或试纸未必一样喔，所以最好别说数字几以下是正常，免得误导别人

确实，每家检验所部分项目的正常范围有些微差距e大说有可能误导的部分是指糖化血色素项吗？