※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1Of1z7Xp ]
作者: Billy164 (拉拉熊) 看板: MuscleBeach
标题: [分享] 半跪姿 Half Kneeling - Gray Cook
时间: Wed Feb 15 17:28:36 2017
大家好，我是拉熊
在上次的研习教学中，我们透过静握住壶铃的方法来找到身体中轴跟呼吸平衡，还没看过
的人的人可以参考：
https://goo.gl/QxLJ6M
这集我们将继续探讨下半身活动度与身体的连结。
https://goo.gl/1Xi9M2
跟上集一样，你依旧会学到如何指导你的学员，与其说是"指导"，不如说是"引导"而已。
动作的学习应该由身体去"领会"，而不是繁琐的纠正，"勉强"身体做出不符合该阶段的"
表象"。
下次在训练的时候不妨问问自己：
呼吸顺畅吗？
身体是舒适的吗？
训练后有得到最重要的健康吗？
如果有的话，那就继续往该方向前进；如果没有，停下脚步，思考一下目前该做什么，不
该做什么。