[闲聊] 开始怀念以前的外食生活.... s8888530 PTT批踢踢实业坊

楼主: s8888530 (国考新鲜人) 2017-02-15 15:16:57

好不容易减回正常的身形，但感觉生活越来越边缘，星期六.日爸妈通常都会找我吃饭也得婉拒，平常也跟老婆吃的不一样，自己煮又不好吃。
很怀念外食开心吃的日子，但现在体脂还在24,想减到看的到腹肌，如果一周去健身房重训至少4次，不喝饮料，不吃宵夜，这样还有机会可以看到腹肌吗？不然至少可以维持身材吗？

作者: Haley (æ¥Šæ¢…è•¾å“ˆå¨œ) 2017-02-15 16:13:00

你现在自己煮，都煮什么

作者: jeff0811 (jeff) 2017-02-15 16:15:00

你一旦放掉，戒一开就很难重新煞车

作者: TINBING (TINBING) 2017-02-15 17:03:00

幸好我都慢慢来,以免改变太大无法长期维持~

作者: coqsportif (so charming！) 2017-02-15 17:13:00

运动是为了提升生活品质与心灵健康这样会否反效果呢

作者: livability (livability) 2017-02-15 17:27:00

你现在好危险喔！慢慢调整一下，不然真的很容易大爆炸。

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-02-15 19:50:00

想吃外食，可以考虑一天只吃午晚2餐，热量不要超过太多是可以吃的。

作者: tom810115 (jizz) 2017-02-15 20:19:00

都吃外食鸡排饭好吃

作者: ug771 (初心) 2017-02-15 21:01:00

边缘+1…

作者: lovetarget (BB) 2017-02-16 11:54:00

给自己一些弹性吧！

作者: lux789082 (^风之诺言^) 2017-02-17 17:44:00

外食比较少减重下来后会更注意饮食但不可能完全没美饮料部分除了不喝外面含糖饮料我还会用酵素搭配水来喝目前是喝千之酵素液体的喝起来比较方便可以补一些蔬果类的营养

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