看到有人问不是快乐表的体脂计。
过去一年来的体重体脂变化,可以看成变瘦又变胖的心得,
六月当个分歧点。
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第二张是画完才找到app里面有体重图表化,
体脂是那时候另外写app里面的注记功能刚好有找到,
基本上会在意体脂,就是想要减肥的时候,
最低点是还在学的时候,毕业之后就...你知道数字会说话...
那时候有保持运动加上饮食有记录加控制,
体脂是固定早上起床上完厕所时量,目的是保持身上水分和存留代谢物尽量一样。
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这是毕业前好像有活动可以测体组成5月多时,
这时是下午测,应该是不太准,(希望不太准不然我之前自己量的...
体型上现在跟以前真的有差大概就是肚子,大腿一直很粗不过应该有变软,
脸有圆一点。
肌力应该也有下降,以前好像打球时滞空时间较长一点点,
现在球点跟以前打到的点都不太一样,
球打久会腰酸,可能是核心肌力慢慢消了,
不然就是技术层面走钟...
(下面有点废话来赚P币...可以直接跳结论)
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在我所认识的体脂率测量原理,简单来说就是利用基本的V=IR,
目前用的是O牌手握式的量测,功能有体重、体脂、BMI、热量、体年龄,
我只看体重体脂,
说明书有强调站在上面时手要向前伸与地面平行,
皮肤与接触铁片间,尽量保持清洁与不要太干燥的状态,才能保持导通,
两个铁片间有压差,有导通就会产生电流,电流就可以算出阻抗,
机器知道阻抗值还有手动输入数据以及内建的公式,
所以那些体脂率的计算公式,可能是研发人员靠实验研究出一函数,
函数把量测阻值跟一些手动输入数据转换成体脂率,每家厂商应该都不太一样,
我的是有要求输入性别身高年龄,同样身高下每个人躯干长短也都不一样,
身高一定有拿来计算BMI,至于体脂就不太确定了。
其他的有没有用上计算我就不清楚了,要问厂商或机器。
inboddy的右边有写阻抗值出来,还分20kHz跟100kHz,
(可能是不同频率下电阻跟电抗值会不太一样吧,学术不精就PASS吧...
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结论就是:
如果真要把体脂率数据化,
尽量就是保持在早上刚起床上完厕所该清的都清完了,
用同一台机器穿着差不多重量的衣服,用标准的姿势测量。
然后尽量只观察长时间变化的方向幅度,不要太在意短时间数字的大小。
不然每台都不一样,不就乱死自己了。
(打的有点乱请见谅