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[心得] 5个让核心更强壮的TRX训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-02-07 22:16:34
https://goo.gl/EqlGJJ
这次分享的是来自BodyFit By Amy频道
推荐五个锻炼核心的动作
分别包含滚轮、棒式、卷腹、抬臀/屈体、侧棒式
分享给大家:)
作者: Triedge (...喔...嘎...)   2017-02-07 23:17:00
感谢分享!有做过2跟3，想增加难度可以将绳子更加开角
作者: shanyer (shanyer)   2017-02-08 00:49:00
之前TRX教练带滚轮动作时，说滚得出去也要拉得回来XDD
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