楼主:
mori030 (木x3=森)
2017-01-23 16:21:00※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之铭言：
: 最近版上不知道在疯什么断食
: 实在是不懂这和体适能有什么关系
: 所谓体适能不是寻找自己最适合的方式维持身心健康吗?
: 断食饮食法可以维持一辈子吗?
: 它可以维持身心健康吗?
: 怎么我看到好像一堆人摧残身体不自知还觉得自己好棒棒
: 到底目的是健康还是瘦下来阿?我都搞不清楚了
……
是
可以
可以
…………
从阁下的暴躁程度可以证明
不进行断食也未必能身心健康
…………
阁下对断食与节食可能有种错误认知
节食是要你总摄取量变少
断食则是不限制
你只要在固定时间内吃完一日所需
管你是500还是5000都是断食
拿最基本的8/16
很难吗?
作者:
eno4022 (eno)
2017-01-23 16:47:00他可能觉得肌肉会消失吧，别太苛责他
作者:
tey520 (李咖啡)
2017-01-23 17:12:00早上10点后开始第一餐，晚上七点后开始不吃这样是8-16吗
六天完全没进食的状况下，没少掉一点肌肉是不太可能的
作者:
kurtppt (theone)
2017-01-23 18:30:00所以楼上有禁食六天过囉
我觉得在寒带国家冬天52断食超难执行！16:8倒是没问题
原PO，他们到现在还是在怪油脂~还是有太多太多人，从不碰油
作者:
ug771 (初心)
2017-01-23 23:31:00请问时间一定要固定吗？可以今日16:8明日20:4吗？
作者:
curta (curt)
2017-01-24 10:43:00如果断食期间需要吃中药怎么办?XDD
作者:
curta (curt)
2017-01-24 11:35:00哪有人中药这样吃的
作者:
eno4022 (eno)
2017-01-24 13:04:00就不要断啊，不断又不会死，只会肥
断食 阿不就一天挑时段只吃两餐的意思 也没那么难懂
作者:
surot (修洛特)
2017-01-25 13:58:00中药集中吃完是开玩笑的吧，是想杀人喔？