Re: [闲聊] 这里是断食版?我还以为是体适能版勒 mori030 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 这里是断食版?我还以为是体适能版勒

楼主: mori030 (木x3=森) 2017-01-23 16:21:00

※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之铭言：
: 最近版上不知道在疯什么断食
: 实在是不懂这和体适能有什么关系
: 所谓体适能不是寻找自己最适合的方式维持身心健康吗?
: 断食饮食法可以维持一辈子吗?
: 它可以维持身心健康吗?
: 怎么我看到好像一堆人摧残身体不自知还觉得自己好棒棒
: 到底目的是健康还是瘦下来阿?我都搞不清楚了
……
是
可以
可以
…………
从阁下的暴躁程度可以证明
不进行断食也未必能身心健康
…………
阁下对断食与节食可能有种错误认知
节食是要你总摄取量变少
断食则是不限制
你只要在固定时间内吃完一日所需
管你是500还是5000都是断食
拿最基本的8/16
很难吗?

作者: eno4022 (eno) 2017-01-23 16:47:00

他可能觉得肌肉会消失吧，别太苛责他

作者: tey520 (李咖啡) 2017-01-23 17:12:00

早上10点后开始第一餐，晚上七点后开始不吃这样是8-16吗

作者: d8613518 (张森) 2017-01-23 17:22:00

六天完全没进食的状况下，没少掉一点肌肉是不太可能的

作者: kurtppt (theone) 2017-01-23 18:30:00

所以楼上有禁食六天过囉

作者: circlelee (三项) 2017-01-23 18:37:00

掉肌恐惧症

作者: d8613518 (张森) 2017-01-23 18:58:00

楼楼上是认为人会行光合作用囉？

作者: kaori0226 (不断的重复和陷溺) 2017-01-23 19:01:00

我觉得在寒带国家冬天52断食超难执行！16:8倒是没问题

作者: circlelee (三项) 2017-01-23 19:08:00

原PO，他们到现在还是在怪油脂~还是有太多太多人，从不碰油

作者: superdevil (绿恶魔) 2017-01-23 22:25:00

高糖派XD

作者: ug771 (初心) 2017-01-23 23:31:00

请问时间一定要固定吗？可以今日16:8明日20:4吗？

作者: curta (curt) 2017-01-24 10:43:00

如果断食期间需要吃中药怎么办?XDD

作者: minnesong (大黄瓜的飞行) 2017-01-24 10:49:00

把中药集中在8小时内吃完

作者: curta (curt) 2017-01-24 11:35:00

哪有人中药这样吃的

作者: superdevil (绿恶魔) 2017-01-24 12:30:00

中药XD

作者: eno4022 (eno) 2017-01-24 13:04:00

就不要断啊，不断又不会死，只会肥

作者: minnesong (大黄瓜的飞行) 2017-01-24 13:34:00

一包间隔2小时也还好怕就不要断啊

作者: askewkimo (一路) 2017-01-24 15:15:00

断食阿不就一天挑时段只吃两餐的意思也没那么难懂

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2017-01-25 13:58:00

中药集中吃完是开玩笑的吧，是想杀人喔？

作者: beatryou (羊ㄦ) 2017-01-27 14:42:00

哪有要人只吃两餐？进食时段之内吃十餐都可以啊

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