吃了几天饭很少(应该是四五天)
就是中午吃不到半碗
晚上大概吃四分之一碗
然后其他菜肉都照吃
早餐正常吃 一天也有喝五百CC的咖啡
瘦了两三天之后
体重打住
然后在礼拜天圣诞节
午餐正常吃 没有饭少了
加上多喝两三瓶饮料
然后晚上吃吃到饱
竟然胖了1.2公斤
这正常吗?
中午晚餐少吃是用 大豆蛋白质饼干 加水 吃会饱
那一袋三十几片才七十卡热量
是不是用这方法有减到基代阿
想问各位谢谢

晚上刚吃完吃到饱体重不飙才有鬼了量那么多睡一个晚上也还没排完啊 过几天自然下去基代不会因为几天的饮食大幅变化吧

要运动啊用饮食控制法，在某天突然大量进食，尤其太多糖分饮料，隔天空腹量会爆增很正常，我实验过。因为你身体水份又大增。

肝糖补回来了，肝糖含水似乎不少

1.2还好吧 浮动范围

1.2kg还好+1 我早晚量就会差1kg了，排掉体内废物差不多这重

请问这饼干是哪里买的……