楼主:
jacko1 (asd)
2016-12-27 01:35:14基本资料
性别：男
年龄：34
身高：178
体重：84(week1)->72(week6)
BMI：26.5->22.7
体脂率：22%->17.1%
参考照片： http://imgur.com/a/uo65A
三餐内容：低碳 (<25g)、低脂、高蛋白(>80g)、低热量(1100~1300大卡)
日常作息时间：8:00~18:00
生活型态：上班族
运动习惯：
慢跑60分钟，一周五次，前三周10km/hr，后三周12km/hr
我的问题：
距离目标仍有7.1%体脂肪要减，时间还剩下14周，有任何建议?
※ 编辑: jacko1 (61.230.76.109), 12/27/2016 01:47:57