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本来以为石锅拌饭热量应该会比一般便当低
因为蔬菜满多的，主菜的牛肉或猪肉热量应该也比不上一般便当的主菜
但是查了一下热量竟然有800卡up，想请问大家石锅拌饭热量真那么高吗？(如果不加辣酱
)？
真的这么高的话看来要少吃一点了@@……

饭量、韩式甜辣酱牛肉跟猪肉如果都是醃渍过的就更...

那种拌饭应该多少加点油吧...-.-,期待热量低只能说是个误会

就算不加酱,油也不会少,酌量吃就好

多油才不会沾锅

我也爱吃石锅拌饭 我都直接估一千欸 因为都很油

钠含量也要注意

直接估1000+1，石锅拌饭又油又咸，一定热量超高

那个酱吧感觉油又糖蛮多

石锅拌饭下面会放很多芝麻油喔，酱也是芝麻油辣酱跟

………真假，以后不吃了

羊肉炉有人可以估吗?....刚刚帮老婆煮一大锅QQ饺类无都不敢开楼问QQ

偶尔放纵一次不要太估热量才能让减脂的路走更久

板娘会说 偶尔放纵一下没关系 重点是整体.长期.懂节制

有正常运动及饮食习惯的话，不用太介意偶尔几餐爆表..

我韩式拌饭都自己做，蔬菜水烫的；肉类用烤箱烤的，没再加油；饭的话，用一点油在平底锅煎到底部有点脆。完全不加麻油。。韩式辣酱热量不高，我有加，但我没很严格控制饮食。所以可能还是适合严格控制饮食，怕钠含量高者，毕竟韩式辣酱满咸的

800还好吧 一天吃1500的话剩下两餐吃700也没超标

今天吃了屋马好罪恶

看了讨论现在好想吃一碗喔

要吃就别去想什么罪恶感，好好享受，控管其他餐

看餐厅怎么准备石锅啊，油不一定多少啦，至少淀粉不少就是

我也超爱石锅拌饭,平时有在运动,周末随兴吃不考虑热量

曾任职过小间的韩式料理 石锅排开全部都先三圈半的油 超