[问题] 偶尔大吃大喝反而瘦了?

楼主: pasylee (pasylee)   2016-11-10 21:00:00
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手机排版,伤眼sorry
小弟在减肥中..从8月20号约100kg
到现在84kg
86~84的停滞期蛮久的..停了大概三星期
每天都有在算热量(以前会很计较一定要1800卡..去7-11还要盯着看卡路里算超久..)到现
在都大概知道热量了,自助餐/便利商店/小吃店都大概估的出来热量..差不多就好
想问的是我一直控制热量,结果体重都没变,有时候还会略微升高(快到86.5)
但上星期去找女友,真的忍不住吃了两餐大餐(吃到饱)
回家面对万恶的体重计..咦?
84.5???
已经过了几天了也没再变胖(一样又回到控制热量生活)
觉得很神奇..有人跟我一样的吗?
到底是什么原因啊啊啊啊!!
作者: aboveground (aboveground)   2016-11-10 21:06:00
一样
作者: sammoon (sam)   2016-11-10 21:23:00
我觉得是你吃太少 84吃1800只到基代吧= =
作者: apnaapna (静)   2016-11-10 22:21:00
我也会这样,我也不知道为什么,可能对身体来说就真的吃饱才有力气减肥吧
作者: Beersheep (一心不乱)   2016-11-10 22:28:00
身体又不是电脑,不是你做 A 就一定会出现 B运动营养难解的地方很多,不用太纠结。
作者: andy31313 (三年十三班13号)   2016-11-10 22:49:00
我记得有研究偶尔大吃大喝可以欺骗身体会产生什么鬼的东西 好像什么素之类的忘了而且你吃下去的热量也不会完全吸收啊 偶尔吃没关系啦
作者: Marchqoo02 (小方)   2016-11-10 23:01:00
有同感,偶尔放纵也不错吼
作者: sinqer (啊~~扣~~)   2016-11-10 23:14:00
我也会,突然大吃之后反而好减一点...(但大吃可能一个月一次)
作者: umahhehe (干干)   2016-11-10 23:37:00
我有看过一本书 他说因为减肥期间瘦体素会越来越少 所以每三个礼拜可以有一天爆炸日 但前提是要减一定的数目 体脂还体重我忘了!
作者: koala8363813 (てんびんざ)   2016-11-11 04:21:00
推偶尔大吃,但不能经常!!我减肥也是有去吃到饱完全不防碍继续减, 但我通常连续两餐不想吃东西XD所以我去吃到饱没变胖可能这原因,你的话不知之后的餐是否也有减量? 或者是吃太多拉掉了XDD
作者: rzx008 (做自己喜欢的事 乐在其中)   2016-11-11 06:39:00
很正常阿
作者: Vidic   2016-11-11 08:27:00
我也是有这种情况。
作者: Dcupgirl (D宝宝)   2016-11-11 08:58:00
我也是
楼主: pasylee (pasylee)   2016-11-11 10:56:00
谢谢各位解惑,那我就偶尔放开心吃了,哈哈
作者: ace830307 (一猪血糕一)   2016-11-11 11:13:00
体重本来就有很多误差值。我是觉得跟你大吃没什么关系而且你平常没在做严格的饮食控制其实并不用特别拉一个cheat day来让自己有大吃的借口
作者: special201   2016-11-11 11:22:00
对我来说真的是可遇不可求,我好像都会变胖
作者: Agehaimuro (Ageha)   2016-11-11 13:34:00
我一个礼拜会吃大餐一餐,运动重训持续的话,不会肥回去还会瘦
作者: wassabi (哇)   2016-11-11 13:38:00
andy说的是瘦体素吗?那的确是越胖就会分泌越多的激素会抑制食欲以及增加代谢
作者: smileray (X______X)   2016-11-11 15:19:00
我也超怕吃 吃到饱又变胖了 后来想想 隔天加倍运动就好上次公司请吃高挡buffet 我拿了四盘+第五盘甜点+冰隔天量变胖了 结果正常吃 又变回原来体重 还减轻XD所以现在周末有聚会 就比较放心吃
作者: aspca022 (奴儿)   2016-11-11 15:26:00
欸我也是这几天乱吃一堆甜点,今天体重反而掉了XD 想说趁胜追击,就跑来跑步了哈哈
楼主: pasylee (pasylee)   2016-11-11 22:40:00
其实我平常真的蛮认真控制热量的啦..也不是想找借口要大吃..只是好奇为什么会这样而已,哈哈
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2016-11-11 23:22:00
cheat meal
作者: steven211 (默)   2016-11-12 00:59:00
在饮食中找到平衡吧 过度极端都不好  板娘也这样讲
作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡)   2016-11-12 18:35:00
diet break 阿
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2016-11-12 19:50:00
让这话题宅化一下http://i.imgur.com/mhrrisw.jpg
作者: Beersheep (一心不乱)   2016-11-13 16:10:00
请问楼上是什么漫画XD
作者: yohoyoha (woha)   2016-11-13 19:51:00
之前每星期一天放纵,瘦比较快,太正常吃反而停滞
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2016-11-13 22:28:00
漫画名称是“肌肉少女:哑铃,能举多少公斤?”
作者: laizin (╩Rolling Life╩)   2016-11-14 21:00:00
好宅的名称

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