我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
小弟跟爸妈脊椎都有点问题，想在家弄个双杠吊著用地心引力拉脊椎
挂门的简易双杠在家中不太适合，家中都是落地窗的门，没地方挂
看到网络上还有在卖那种直立的双杠组，可以做屈膝抬腿的
不知道有没有前辈使用过类似产品，脊椎尾端车祸过，后背肌肉比较弱
看到可做屈膝抬腿这动作蛮心动的，看起来应该可以挂TRX吧？
不知道前辈有没有什么想法或建议呢？谢谢

先问复健科医师?

说只要不会疼痛，不勉强都可以

有倒著放专用设备吧?

不考虑门上杠吗?单杠重力拉脊椎比双杠好吧曲膝抬腿门上杠也可做啊挂门的不是双杠吧?害我搞错了单杠 双杠?

两张一样高的椅子

如果你说的是室内单双杠架 重量都满轻的 挂TRX可能撑不住