楼主:
sandiato (當局者迷迷迷)
2016-06-29 20:38:57之前有看过国内新闻类似报导
后来被乡民说是断章取义
适度运动+适当饮食还是可以有fitness
刚刚看外国的新闻专题 the man who made us thin
开头找了两位学者
一个的主要论点是，人类经过激烈运动后
会无意识减少自己的其他活动量
所以他“认为”有一种生理机制能自动衡平热量的消耗
也就是说一天的热量消耗大致是固定的(？？？)
所以他不认为运动有助于fitness
另一个学者讲什么忘了
后面开始探讨，其实运动=fitness是从美国开始的
第一个把他们连结在一起的人，后来成功发展健身事业
这个人现在还活着，在自己的健身中心教有氧课程
说真的，他看起来不是太fit，感觉松松的
但也可能只是因为老了？
英国的另一家大健身中心老板也认为运动不会fit
但是运动能让人健康，fit是他们另外卖的低卡食品造成的
再来是食品业跟赞助运动的探讨
食品龙头宣导运动可以fit
所以大家可以放心吃他们的产品
如果有人要检讨他们的食品导致肥胖
他们也可以推卸说是消费者运动不足导致的
再后面则是讨论用药的部分
觉得一开始的立论依据有点薄弱啊
中间找两个健身房的人，一个运动有益论一个运动健康论
不过后来关于食品业赞助的探讨好像满有道理的
用运动寻求fitness没搞错什么吧？
作者:
j1109918 (LeeHenEn)
2016-06-29 21:09:00重点是你fit了吗哈哈哈
长度超过200min，是想讨论得多深入啊XD记住健康的人是喜欢动的就好了 最近健康署新推的标语：聪明吃、快乐动、天天量体重~
作者:
wac08 (█████)
2016-06-29 21:34:00看不懂这篇想表达什么? 楼下帮翻译
楼主:
sandiato (當局者迷迷迷)
2016-06-29 21:51:00翻译：一部专题影片的浓缩简介
作者:
dogmax (Dont look back in anger)
2016-06-29 22:00:00作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-06-29 22:28:00
这个影片只从运动热量消耗的单一面向探讨，但忽略了运动对身体及其他生活层面的影响
作者:
raviyen (ravi)
2016-06-29 22:36:00你是看trailer吗?
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-06-29 22:43:00
满多人有错误想法:‘有吃到基代就一定不会杀肌肉，然后多有氧拉高消耗，多消耗多少就是瘦多少’。其实，身体才不知道怎么分哪些是基代消耗哪些是运动消耗呢= =只要吃的比消耗少，照样杀到肌肉...…所以只要有多动一定要多吃，个人觉得重点是均衡，然后再增肌提高基代。
作者:
ohsong (希望大家健康快乐)
2016-06-29 23:32:00人是动态平衡的 如果基代1万卡 吃6000卡不会饿身体坏掉了
吃到基代一定杀肌肉 因为基代还要加上活动量的消耗啊……不可能静止不动的 而且要修复身体就是用多出来的去补充
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-06-30 21:36:00肌肉杀不杀是看你有没有做重训，身体会判断需不需要保留
作者:
yuasa (XD)
2016-06-30 22:33:00完全看不懂XD。Fitness怎么会跟运动没关系呢?运动改善各种疾病的功效都有很多人设计实验详加研究了。如果你的fitness只是指减肥，那单纯(一般强度)运动不忌口大概没太大帮助吧
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-06-30 22:52:00
影片中的fitness就是指减重，他们认为没效主要是因为运动虽然会增加热量消耗，但人只要运动，身体就会自然减少生活中的活动量，所以一加一减，一天的总热量消耗不会有太大的差别，所以运动其实没有办法让人廋
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-01 00:45:00
那这样子的话，睡前再运动呢？就算有重训身体会判断要不要保留(?)，还是要吃够啦~能量不够怎么养那些肌肉:p
作者:
xiue (蘇)
2016-07-01 11:47:00如果有一种生理机制能自动衡平热量的消耗,那就不会变胖了.
作者:
xrkblin (xrkblin)
2016-07-01 12:18:00我有看到这个节目,他主要是说健身有助于健康 但对减重的成效不大, 改变饮食才会减重
作者:
xzoex (青菜萝卜各有所号)
2016-07-02 00:52:00运动会抑制食欲，给你参考
作者:
gelion (米~)
2016-07-02 07:58:00推
运动会抑制食欲的出处是哪里得到的？可以告诉我吗？ 想研究一下
作者: TaipeiLeo (Leo) 2016-07-03 11:30:00
游泳完明明超饿的
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-07-03 22:54:00过劳或太操才会抑制食欲
有些人激烈运动后真的会吃不太下XD但好奇怪，激烈的游泳后印象几乎都是很饿
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-07-04 15:00:00想坚持的人就坚持,不想的人就不要 很简单囉
不知道耶 之前在学校跟朋友打篮球 差不多40~50分钟晚餐没什么食欲
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-07-05 14:13:00游泳是边动边降温，可以在较低的疲累感达成较高的运动量在球场上冲刺跑跳，核心温度很容易高到当机，也影响食欲
作者:
nanciii (nancy)
2016-07-10 11:20:00运动完的确没什么食欲
作者:
rada118 (wesley )
2016-07-17 18:38:00我常期游泳，一次都慢慢游1.5M,就算空腹游完后也不会觉得饿，但水分要补充就是