楼主:
stocc (投机人)
2016-06-25 18:45:21我是否已经详读置底文及精华区中的版规 是
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我练深蹲只为了瘦屁屁,但是几个月来得到反效果
是我练深蹲姿势错误,还是我想错了,深蹲是锻炼非瘦身?
另外请大大们推荐瘦下半身的方法
作者:
n180 (n180)
2016-06-25 18:50:00改成全身都练 就是别练屁屁 数年后屁屁就会比较小了(比例上)
作者:
wac08 (█████)
2016-06-25 18:59:00减肥的迷思总整理:第七项
作者:
helwl (态度决定一切)
2016-06-25 19:02:00又一个不看置底就发文的
作者:
xvft (哈哈)
2016-06-25 19:17:00我GG也有健身，但怎么都长不大XD
作者:
gonna (勾那)
2016-06-25 19:22:00不知道我练二头手臂会不会变瘦><
作者:
wac08 (█████)
2016-06-25 19:36:00luca的图真猛
作者:
sa0105 (ササ)
2016-06-25 19:51:00傻傻的 屁股有肉 大又结实 配上腰线是很好看的
作者: t141256 (lighting) 2016-06-25 20:12:00
暑假来囉
作者:
ck1158 (小咸)
2016-06-25 20:25:00别嘴砲 屁股哪那么容易练大 不然选手练个20年 屁股都大到要坐三张椅子才够
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2016-06-25 20:46:00深蹲可以翘臀，视觉上会变大，你搞错了吧
作者:
ralan009 (Alvin)
2016-06-25 20:48:00因为屁股肌肉变大但体脂没掉所以感觉屁股变大吧你需要先练大肌群跟有氧降体脂 在局部锻炼肌肉塑型再
深蹲会让屁股大腿变得又粗又肥又难看 看健力就知道了怕屁股肥或大腿粗的 绝对禁止深蹲 应该要做有氧
作者:
mtm ( )
2016-06-25 22:24:00LUCA加油!! 大又翘真是让人HOLD不住阿~~~
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-06-25 23:05:00大跟结实不是很冲突吗?我自己就是越练越硬却觉得越小不过体脂10%左右 没什么肉量就是了
作者: duvw (duvw) 2016-06-26 17:16:00
其实大部分一般人都是这样想的。
作者:
kairi ( )
2016-06-27 00:26:00数据呢？
作者:
kapeika (科科)
2016-06-30 11:42:00我深蹲之后 臀围跟腿围都少两公分耶...