老婆的身高151cm、体重47kg，她一直觉得身体状况
不差，BMI也在合格的标准之内、看起来也不胖、只是有
点小腹。
前几天他看了他的体检报告书，惟一让她心灵受创的
项目就是体脂–29.5，她问了我该怎么办，我就说多运动
，然后开了一些菜单给她。
她平时也有在运动，可是运时的时间可能都不长，比
如说操场跑2～3km、自行车骑个10km，我跟她说时间要拉
长，但她总觉得运动那么久好累……，我为了我的生命著
想，也就不多说了。
我个人是很爱运动的，以前最重的时候是95kg，现在
落在69kg左右，她也见证了我的减肥史，也知道我是靠着
运动、饮食控制瘦下来的，但她比较不能接受的是我这种
把自己体力榨干的方式，我也跟她说你可以慢慢加距离、
时间，至少要能跑40分钟以上，我也举了身旁跑友的例子
，比如人家五十几步的阿桑，经过慢慢训练也可以跑全马
了，你只要慢慢来也是可以的，不过她似乎听不进去！要
她好好运动，他的禁忌可真多，夏天怕热、冬天怕冷，早
上起不来，傍晚怕蚊子多，下小雨怕着凉，跑树荫怕毛毛
虫，天啊！一年剩几天可以运动啊！
看了很多女性朋友的例子，也不外乎是运动、饮食控
制，只是要帮老婆开菜单，比我跑全马还累！我有想过把
我的滚筒训练台借她用，但他看到我在骑的时候，就直说
那个很危险，但如果买个固定式的训练台，又担心她只是
三分钟的热度，无法持之以恒，最后只能当停车架！
目前她比较能够接受的是跑步、自行车，游泳怎么都教
不会，每次只是去泡spa，我有在想把我女儿拖下去，让女
儿陪她运动，拉长她的运动时间。如果要她跟我跑，他都会
说压力太大(我明明就很慢的帮她配速)，要帮他规画运动菜
单，比我跑全马还累……。
版友的经验是怎么样呢？能否给个参考，先谢谢大家囉~~~
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2016-06-09 05:55:00有氧团体老婆会排斥吗
作者:
feeks (菲客丝)
2016-06-09 06:18:00你老婆跟我ㄧ个朋友很像，提到运动就毛ㄧ堆；朋友报名过有氧课程，但没去几次就说：下雨天懒得出门、下班好累懒得出门.....跳郑多燕呢？
作者:
opm (活着堆好积木)
2016-06-09 06:36:00这也许不是运动菜单问题,是信念跟习惯问题吧?
跳郑多燕可以试试这次的体检或许可以改变她的运动信念当初我也是由一个肥宅，进化到热爱运动的咖
作者:
osape (oo)
2016-06-09 07:30:00你给她压力太大了，她根本没办法打从心里想运动先放过她吧 等她自己有需求再运动。就算是爱运动的你也曾经有过95kg时期，更何况她现在根本还称不上重等她真的胖到自己想运动，那时才有用
作者:
ahaw99 (限速100)
2016-06-09 07:34:00放弃吧 显然是根本不想运动就算了吧
皇帝不急，急死太监，放过她吧…！很多人抱怨只是说说的，几句应付一下就好，不用放心上，她真有心自己会去找方法
作者:
sakora (爱在巴黎日落时)
2016-06-09 09:12:00女生这样说就是不想运动啦，放过她吧~
作者:
Catbert (宅男)
2016-06-09 09:21:00买飞轮，您可以自己骑当训练，也可以让老婆轻度运动XD
原po的糟遇跟我一模一样，刚睡醒以为文是我po的^_^
作者: soysauce (soysauce) 2016-06-09 09:35:00
简单来说就是她不想，你再积极下去她大概会觉得“你为什么要逼我？你是不是嫌我胖？”然后好心被雷亲
作者:
stu87065 (mavis)
2016-06-09 09:52:00跳郑多燕不是很容易受伤吗？