刚开始减肥，的确会面临这种患得患失的心理，主要是因为运动是减肥的工具导致。
从爱上运动开始，就不再有这种困扰了，也不再需要意志力。
最近我更发现运动已经升华为生活的一部分，状况好就多运动一点，状况不好干脆休息，
休息隔天的运动表现往往会有意想不到的进步，更神奇是不运动隔天体重有时竟然不升反
降。
所以一天不运动并不会影响到接下来的吃或者是运动，更别说是罪恶感了。
大叔饮食就是维持稳定输出，每餐都要吃饱，减少暴冲。
吃buffet、喜宴、吃到饱之前，我会先跑步两个小时，既可以增加战力又不会有罪恶感，
所以我都是火力全开的。
上上个星期天去吃烧肉吃到饱，过程就是内人烤不停，我跟我同学吃不停，总之就是吃了
很多肉，时间到了烧烤店也没有赶人，所以我吃了哈根达斯跟莫凡彼加起来15球、中华爱
玉豆花3个、含糖饮料数杯。
吃完只有成就感而没有罪恶感，仿佛时光回到十几年前的学生时代，很开心的!
我的老战友同学因为没运动，战力已大不如前，还没到最后加点就已经力竭(以前都是我
先力竭的)，无法与我的战力相互加成，纵使我的战力更胜以往，还是徒留一丝遗憾。
另外就是最近天气实在是太热，母亲节回老家买了冰枝城的雪糕、冰饼、冰棒共50支，现
在也只剩下个位数了。
吃东西千万不要有罪恶感，食物是我们花血汗钱买的，要开开心心的享受才对啊!
享受运动，享受美食，这才是人生!

推最后一句

推

我运动目的就是为了开心的吃 平常会节制 周末放松在大餐面前就别提减肥啦 吃完再减

推好观念

重训不怕大餐。重训就是要一周一大餐

推最后一句，非常认同。维持身材宁愿多运动，也不想在食物面前要自我抗拒～

推~

推

有大餐就吃 不过不太喜欢吃到饱 比较喜欢点餐或套餐与吃到饱同样价钱 但是东西比较精致 品质好一些年纪大了 吃到饱不是好选择XD 加上平时吃得清淡太油太咸的东西 以前年轻吃很高兴 现在变得太油太闲就觉得好腻 不过推享受运动 享受人生 美食~

可以这么大肆吃，运动想必也是不手软的，又是兴趣真好

推~

推

推力竭 XD

15球冰淇淋也太厉害XD 感觉可以一次嗑完一桶家庭号?

享受运动也享受美食大推！但一下子吃那么多也不太好啦暴饮暴食对身体健康无益欧

可是不能大口吃哈根大斯的话 人生还有意义吗?

推

赞！看你这篇文才会觉得运动是在享受人生！

15球...严重怀疑你前面再装死

平日饮食控制运动就是为了假日吃好一点XD

真的要享受人生阿阿啊！推推

看不懂一直来发废文强调自己多会吃的意义是什么

因为健康的人都很能吃滴压XD 不想读书、不想查资料，去看看偶像剧，里面很多的女一都很会吃而且都吃不胖~

一堆大胃王也都瘦的跟皮包骨一样，但这这样吃会健康才有鬼，增加身体负担再用运动拼回来，这叫享受人生

营养强调均衡，代谢强调平衡，你喜欢就会做，不喜欢也不必勉强 你能很好地适应现代文明的生活型态，知道不用吃这么多也能活的很好，那的确是一件很好的事情。表示你进化、演化的很好。生物的本能对能量的追求本来就是多多益善(甚至是贪求无餍的XD)，只要能够好好地使用这些能量，你的心肺能力、肌耐力爆发力各种体能指数只会更好而以。虽然在文明社会里这些能力不代表全部或是绝对，但是也不会是什么坏事，对吧~

大胃王不是一种病症吗?感觉不到自己已经饱了所以一直吃上了节目或参加竞赛,成为消费/被消费的一份子我不是说你,别紧张日本频道-全民家庭医学中的医师曾说过这段话描述大胃王的生理状况

http://gotv.ctitv.com.tw/2015/07/50744.htm 是这个吗?但那医师的说法全部都被推翻了。单纯是大胃王胃比别人大这节目倒是没研究，吃下去的食物转换成的能量消耗到哪里

嗯,我看的不是这个节目,刚好是转台的时候瞥见的让原po误会不好意思^^"所以现在大胃王的身体构成还是个谜吗?或只是"不能说的秘密"?

猛 羡慕

古时好像真有这说法，老了还很能吃表示身体健康。以前医学没这么发达，营养跟食物也没这么丰富，老了胃肠变弱，消化不好，连带影响胃口不好，所以吃不多，营养不够使身体更衰弱衰退，最后死亡。记得雍正王朝里，雍正最后一阵子跟本吃不下什么东西。

推！！

看你的文章好励志啊！