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已爬过关于小腿肌的文章
其中也有看到关于小腿内侧的拉筋姿势
但因为较久远所以图片连结几乎都失效了~
除了基本的弓箭步之外，其他都看不出个所以然
另外也找过一堆肌肉的图片
还是不太了解我这坨的部位是比目鱼肌还是腓肠肌~QQ
偏上面那坨似乎是腓肠肌?然后下面那坨才是比目鱼肌吗?XD
毕竟要找书、网络资讯都需要确定这边是哪个部分，才比较好找姿势
因此在这边请益各位:“我这坨应该是什么部位?
并且以什么样的姿势来拉筋比较好?”
自己的腿:
(有用力才会出现那坨，我左边的比较大颗，因为要穿高跟鞋，希望可以拉筋来避免以后
两脚长得越来越不一样XD，前阵子跑步似乎拉筋不够(?)而出现的，之前没这样过~)
http://i.imgur.com/zKBw7IU.jpg
(我的左脚那坨比较大颗一些，因此想特别找内侧的拉筋方式来拉一下)
http://i.imgur.com/46d2Q5h.jpg
(两个圈圈所指的肌肉是不同块吗?我想拉的是下面那坨)
http://i.imgur.com/QH92dOt.jpg
(原图)
总之，我想知道的是这个部位叫什么以及他的拉筋方式~~以免双腿长得不一样
并没有抱怨腿太粗的意思，希望不会让人感到不舒服:)
谢谢各位~!!