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前阵子买了乔山型号andes7的椭圆机
我的身高164，本来是握活动把手，但是妈妈说这样我的身体是往前倾，叫我改用测心率
的把手。
1.想请问要如何握活动把手又不往前倾呢？因为想连手臂一起跟着动(虽然握活动把手无
法测心率实在很麻烦啦>_<)
2.踩完椭圆机去慢跑ok吗？
之前踩完喝水，休息十分钟去跑，结果肚子都是水根本无法跑哈哈哈
3.椭圆机踩完需要拉筋吗？
拜托大家回答了，谢谢！