我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
之前都习惯跑健身房，
大概是用时速9公里速度跑半小时到四十分钟就累到不行。
最近因为没有合适的路跑路线开始跑国小操场，
搭配runtastic这个app跑上十首音乐时间。
结束我自己看资料表都有点讶异。
http://i.imgur.com/DifScqn.jpg
http://i.imgur.com/HuLg2XN.jpg
速度跟我之前在健身房跑差不多，
但因为不像跑健身房那么累，
所以我一直觉得自己好像没这么快这么远。
想请问大家这app精准度高吗？
主要是怕自己跑出欢乐表沾沾自喜QQ
虽然时间都有跑好跑满，
但蛮怕自己速度是欢乐表导致成效不佳。
心跳处于可以规律呼吸但唱歌会崩溃的程度，
后期会因为跑到腰酸速度稍降一些，
想请问平均速度跟定速持续同样时间效果会差很多吗QQ
希望这问题不会被鞭太凶，
还请大家解惑，感激不尽

我的runtastic差很多，不过不是欢乐表，是伤心表，操场跑50圈，它显示都只有7或8km，若你是跑操场自己算就知道准不准

我实际路跑也觉得比跑步机轻松，之前有用过，但app的GPS还蛮受天气和附近环境影响的，所以很难说准不准。至少没nike那么欢乐XDD

我也觉得跑跑步机比较累，不晓得是不是因为外面有吹风及新鲜空气的关系，毕竟健身房人ㄧ多二氧化碳也是很高的

跑操场圈圈不建议用GPS, 太小范围抓不准

绕圈的话小圈（2k内）会比较不准、用的手机也有差，个人经验是Android都会多里程数，现在用ios就蛮准的不过还是觉得runtastic比nike准多了，nike太欢乐+1

刚实际测了一下发现是准的 只是瞬间下大雨变落汤鸡了

其实准不准看你跑完的地图轨迹就知道了，我看一下你的操场轨迹很圆，准确性应该蛮高的

跑步机累+1 跑1公里就觉得不舒服 但路跑可以3.5K不降速

图的线太粗看不太出来有没有漂移啦XD，我爸跑步有用一种念佛号按一下来算数字，用来取代佛珠的小装置，他用那个来算圈数，可以试试XD。个人觉得跑步机比较轻松，主要是履带自己转，路跑要花力气使自己位移(大概?)

我用nike跑操场顺便算圈数有准耶，结果算出来比跑步机速度快，但总看有人说nike不准，到底该不该相信它...