请问一下
大家都去卖场买什么减重食材呢？
我都会买菇类、大麦片。
好像就没有了。
因为住好市多附近，想请问有没有推荐食材可以长期百搭减重菜单？
谢谢了
作者:
chu (chu)
2016-02-02 17:38:00好市多豆腐三盒35元，我记得期限超过两周
作者:
bluesky2 (一切都过去了~)
2016-02-02 19:05:00当季新鲜蔬菜最好 木耳也不错 肉类可以选鸡胸 猪里肌 腰内肉 不过厨艺要好 不然变化不多会腻
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2016-02-02 19:25:00鸡胸肉 干燥香菇 干燥木耳 鲷鱼肉 糙米
作者:
swed (life is brilliant...)
2016-02-02 19:44:00去costco我都买鲑鱼，冷冻毛豆，无糖豆浆，杂粮馒头
作者:
halulu (I'll be there.)
2016-02-02 19:59:00鸡胸肉 黑木耳 传贵豆浆（无糖） 贝果鲷鱼片 他们还有卖一种烤肉香料粉我觉得醃肉不错可惜吃的人不多不然希腊优格也可
作者:
symptom (借我一点胆子)
2016-02-02 23:04:00希腊优格加芝麻粉或杏仁粉（纯的不要香料粉）再加点黑糖照三餐吃 一个人三天吃完一筒桶
作者:
lostt (事不过三！)
2016-02-02 23:07:00greek yogurt是好物，不过一桶要五天吃完不容易
断食一天一餐蛋.牛肉片.白粥一碗/ 地瓜一条葡萄柚/苹果/香蕉
作者:
babychu (♥HoneyBunny ♥)
2016-02-03 17:40:00鸡胸肉 鲑鱼 交换吃 意大利面
豆腐可以做成冻豆腐 之前看过 变成冻豆腐会产生酸性物质更有利于减少脂肪
黑巧克力，但也不能吃过多!酪梨好市多有的话可考虑，最近打去问都没货
视脂肪为大敌的这个版，应该不会投黑巧克力跟酪梨一票吧虽然这两个都是非常好的东西，越吃身上脂肪越少～XD
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-02-03 23:25:00怎样的黑巧克力呀？
80%以上的就不错了(好市多卖的价钱算亲民)，99%的太贵了!!!会觉得那不如买纯可可粉
不知道你所谓的减重食材是什么，减重不就均衡、适量、尽量吃食物原型，这样子吗？尤其你要长期的话，种类多变更是重要，你就把卖场里每种菜每种肉吃过一轮就好了XD